Na koje dijelove tijela zaboravljamo nanijeti SPF, a ne bismo trebali!

Stunning model Gigi Hadid strips down to a bikini in a new advertising campaign for ‘Vogue Eyewear.’, Image: 369142930, License: Rights-managed, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Profimedia, IMP Features

Jedno od sjećanja iz djetinjstva vezanih uz ljeto je i ono kako nestrpljivo cupkamo s noge na nogu dok nas mama maže kremom za sunčanje i pazi da je svaki milimetar kože pokriven. Sjećamo se i kako smo hodali kao Indijanci s bijelim crtama od kreme. Danas, s odmakom, potpuno razumijemo te roditeljske rituale. Štoviše, pobožno ih prakticiramo. 

Da, sunce je izvor života, ali različite vrste UV svjetla koje emitira mogu prouzročiti oštećenje kože u samo 15 minuta. UVA zrake mogu izazvati ubrzano starenje, a UVB opekline. Što je najvažnije, prevelika izloženost UVA ili UVB zrakama može dovesti do raka kože. Nažalost, čak i blago tamnjenje zapravo je svojevrsno oštećenje od sunca. Dok ležite na suncu, tijelo šalje dodatni melanin vašoj koži kako bi je zaštitilo od daljnjih oštećenja, što dovodi do tamnjenja. Ako tim zrakama date dovoljno vremena da stvarno oštete stanice kože, to može dovesti do opeklina. Kako bi se sve to izbjeglo, preporučuje se korištenje kreme za sunčanje širokog spektra, što znači da štiti od UVA i UVB zraka. 

I kemijske i mineralne kreme za sunčanje mogu to učiniti na različite načine – prve s kemikalijama koje mijenjaju UV svjetlo u toplinu koja neće oštetiti kožu, a druge prvenstveno stvaranjem fizičkog štita na koži. Kemijsku kremu za sunčanje treba nanijeti 15-ak minuta prije izlaganja suncu, dok mineralna krema za sunčanje djeluje odmah. Također, preporučuje se korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30. Ponovno nanesite kremu onoliko često koliko je preporučeno na bočici (obično svaka dva sata ili češće ako se znojite ili dolazite u kontakt s vodom).

Nepotrebno je reći kako bismo svi mogli koristiti podsjetnik o tome koliko kreme za sunčanje treba koristiti. Dermatolozi kažu kako se za postizanje SPF-a označenog na bočici preporučuje korištenje 2 miligrama kreme za sunčanje po kvadratnom centimetru kože, što je ekvivalent dvjema jušnim žlicama. Na lice i vrat se preporučuje nanijeti kuglicu veličine novčića – što odgovara dužini dva prsta ili količini pola čajne žličice. Budući da je to količina potrebna za pružanje razine zaštite naznačene na bočici, važno je to učiniti bez obzira na to je li formula mineralna ili kemijska, gdje se nalazite ili koje je doba godine.

Druga stvar je koliko smo temeljiti. Istraživanja su, naime, pokazala da nanoseći kremu ljudi ne pokriju otprilike 10 posto lica, a to se posebice odnosi na područje oko očiju. Ta je regija, slažu se stručnjaci, osobito opasna za razvoj melanoma jer je koža oko očiju vrlo tanka i osjetljiva. Osim toga, izlaganje suncu isušuje to područje, zbog čega se pojavljuju bore. Ali to nije jedini zanemareni dio tijela. Nipošto ne zaboravite usnice, vjeđe, uši i gornju stranu stopala. 

Uši i vlasište – ne zaboravite ih

Nevjerojatno je lako slučajno preskočiti uši tijekom nanošenja kreme za sunčanje. Ali važno je nanijeti kremu za sunčanje na taj dio tijela prije nego što izađete u grad ili na plažu. Bilo da imate kratku kosu, povučete kosu unatrag ili je samo ponekad zataknete unatrag, velike su šanse da će vaše uši biti izložene UV zrakama. Čak i ako nosite nešto poput šešira za plažu, dobro je zaštititi uši u slučaju slučajnog izlaganja. Stavite kremu za sunčanje iza ušiju, na njihove vrhove, sa strane, kao i na sve druge vanjske dijelove koji su vidljivi. 

Možda ne mislite na vlasište kada nanosite kremu za sunčanje jer smatrate kako je ono zaštićeno kosom. Griješite, jer ovaj dio tijela je itekako ranjiv i sklon opeklinama. Naravno, šešir je odlična alternativa, ali krema za sunčanje je neophodna ako uopće namjeravate skinuti šešir. Također nemojte zanemariti svoju rub vlasišta. 

Kapci i usne, najosjetljivije zone

Koža oko očiju je tanka i podložna i oštećenjima od sunca i raku kože. Kako biste zaštitili taj dio, možete koristiti mineralnu kremu za zaštitu od sunca za osjetljivu kožu (koja može biti manje iritantna od one kemijske ako vam dospije u oči). Također, nosite sunčane naočale koje imaju UV zaštitu širokog spektra. 

Nevjerojatno je, ali usne su jedan od zanemarih dijelova tijela. Možda zato što iziskuju poseban proizvod, za ciljanu njegu… Svakako, zaštita ove nježne kože je neophodna. Preporučuje se korištenje balzama za usne sa zaštitnim faktorom širokog spektra 15 ili većim. Ako vaš omiljeni balzam nema SPF, umjesto njega možete koristiti običnu kremu za sunčanje na usnama. U svakom slučaju, budite revni oko ponovnog nanošenja. Naime, krema za sunčanje na usnama brzo nestaje dok jedete i pijete. 

Vrat i ruke: često i visoki SPF

Ljudi obično zaborave namazati vrat i prsa kremom za sunčanje. Osim toga, ako imate kratku kosu ili je podignete u rep, lako je zaboraviti da će vam stražnji dio vrata biti izložen UV zrakama kad izađete van.

Naše ruke obavljaju sav posao pokrivanja drugih dijelova tijela kremom za sunčanje i potrebna im je jednako zaštita – ako ne i veća. Gornji dijelovi ruku gotovo su uvijek izloženi sunčevoj svjetlosti kada ste vani, a čak i ako nanesete kremu za sunčanje na stražnju stranu ruku, čestim pranjem ruku možete je isprati. Slično kao i s usnama, možda ćete morati biti oprezniji pri ponovnom nanošenju kreme za sunčanje na ovo mjesto. 

Potkoljenice i tabani

Posvetite se nanošenju i ponovnom nanošenju kreme za sunčanje na noge, posebno na potkoljenice i stražnju stranu koljena. Oba se mjesta lako zanemare. Ovo je posebno važno za žene jer su potkoljenice najčešće mjesto na kojem se melanom pojavljuje. 

Iako je moguće potpuno zanemariti stopala kada nanosite kremu za sunčanje, većina ljudi posebno zaboravlja donji dio stopala. Važno je nanijeti kremu za sunčanje na tabane prije mogućeg izlaganja suncu. Ljudi s tamnom bojom kože osjetljiviji su na akralni lentiginozni melanom, rijetku vrstu raka kože koji se može pojaviti na iznenađujućim mjestima poput donjeg dijela stopala, stoga je posebno važno zaštititi se ako imate tamnu kožu i izlažete stopala suncu. 

Sada kada znate neka od najčešće zanemarenih mjesta kada je riječ o nanošenju kreme za sunčanje, odvojite vremena da im pokažete malo pažnje prije nego što krenete vani. Je li to najzabavnija stvar na svijetu? Nije. Ali je spasonosno! 

Bioderma Photoderm Aquafluide SPF50+

Photoderm Aquafluide SPF50+ je dnevna hidratantna i matirajuća krema za sunčanje koja jamči vrlo visoku UVA/UVB zaštitu. Njezina vrlo lagana, osvježavajuća i nevidljiva tekstura hidratizira i ostavlja suhi osjećaj na koži. Umjesto da preopterećuje kožu filterima, Sun Active Defense tehnologija unutar proizvoda jača sposobnost samoobrane kože kako bi se kompenzirali biološki utjecaji UVA zraka.

Ova visokotehnološka zaštita od sunca kombinira UV filtere i patentiranu biološku zaštitu. Pruža antioksidativnu zaštitu i održava imunološku obranu kože. Nekomedogena formula na bazi vode idealna je za sve tipove kože, čak i mješovitu do masnu.

Dermalogica Invisible Physical Defense SPF30

Dnevna krema za zaštitu od sunca sa zdravim i hipoalergenim filtrima, koja se razmazuje i upija poput najluksuznijeg fluida. Zahvaljujući inovativnoj formuli, minerali su postali nevidljivi, lako se razmazuju, a krema prodire u kožu i, zahvaljujući posebnim sastojcima, hrani je, umiruje i hidrira. Krema se bazira na inovativnom pripravku cinkovog oksida, jednog od najučinkovitijih minerala u obrani od sunca, a obogaćena je bioaktivnim kompleksom ljekovitih gljiva koji smanjuje crvenilo i suhoću kože te antioksidansima iz zelenog čaja koji sprečavaju oštećenja u dubljim slojevima.

Krema s inovativnim pripravkom cinkova oksida, jednog od najučinkovitijih minerala u obrani od sunca, obogaćena je bioaktivnim kompleksom ljekovitih gljiva koji smanjuje crvenilo i suhoću te antioksidansima iz zelenog čaja koji sprečavaju oštećenja u dubljim slojevima

Vichy Capital Soleil SPF 50

Krema za zaštitu od sunca s anti-age efektom SPF 50 obogaćena je ekstraktom fermentiranog crnog čaja za borbu protiv znakova starenja i poboljšanje sjaja kože. Formula sadrži i ekstrakt ploda biljke kamu kamu bogat vitaminom C za antioksidacijski učinak i zaštitu od vanjskih utjecaja. Kremasta dry-touch formula brzo se upija u kožu i ima prirodan mat učinak.

Ovaj majstor iz Vichyjeva laboratorija ima trostruko anti-age djelovanje: protiv bora, za elastičnost i sjaj. Naravno, hipoalergen je i primjeren za osjetljivu kožu.

Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA++++

Svakodnevna nekomedogena krema za sunčanje pruža cjelodnevnu hidrataciju, brzo se upija i ostavlja mat izgled kože. S naprednom UVA / UVB tehnologijom i zaštitom od zagađenja, pomaže u zaštiti kože od agresora iz okoliša, uključujući UVA / UVB zrake i onečišćenje, što može uzrokovati prve znakove starenja kože. Lagana, brzoupijajuća formula ostavlja kožu matiranom, vidljivo smanjujući bore, mrlje od sunca i grubu teksturu.

Baicalin, ekstrakt korijena škutarije koji se obično koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, pruža antioksidativnu zaštitu važnu u obrani od slobodnih radikala. Vitamin E pomaže neutralizirati slobodne radikale koji štete koži. 

La Roche-Posay Anthelios XL matirajuća gel krema SPF50+

Vodootporna i bez mirisa, s termalnom izvorskom vodom La Roche-Posay, Anthelios XL matirajuća gel krema sa zaštitnim faktorom 50+ pruža vrlo visok stupanj zaštite širokog spektra (UVA, UVB) te pomaže zaštititi od nekih oštećenja prouzročenih infracrvenim zračenjem i atmosferskim zagađenjem. Tehnologija AIRLICIUM™ trenutno se stapa s kožom i ograničava sjaj.

Patentiranom tehnologijom filtriranja XL-PROTECT pruža se vrlo visok stupanj zaštite širokog spektra od zračenja UVA/UVB i pomaže pri zaštiti od oštećenja uzrokovanih zagađenjem i infracrvenim zračenjem. Naravno, iako to ne treba posebno isticati, savršeno se upija i ne ostavlja bijele tragove.

Pročitajte još i ...