s
11.03.2026.

Muče vas slaba kosa i lomljivi nokti? Evo kako pomoći tijelu iznutra

Sjedite kod frizera i primjećujete da kosa više nije tako gusta kao nekad. Ili na manikuri komentirate kako vam se nokti stalno listaju i pucaju. Možda ste i sami već pomislili: što se događa? Ponekad su za to krive sezonske promjene, stres ili jednostavno signal da organizmu nedostaje određena podrška.

Važnost njege kose i suplementacije

Koža, kosa i nokti često prvi pokažu kada tijelu nedostaju važni nutrijenti. Upravo zato stručnjaci sve češće naglašavaju kako njega ne počinje samo kremama i serumima, nego i iznutra – kroz uravnoteženu prehranu i dodatke prehrani koji mogu pomoći nadoknaditi vitamine i minerale važne za njihov zdrav izgled.

Zašto su suplementi važni za kožu, kosu i nokte?

Koža, kosa i nokti građeni su od proteina, minerala i vitamina koji sudjeluju u njihovoj obnovi i rastu. Kada tijelu nedostaje određenih nutrijenata, to se može manifestirati kroz suhoću kože, sporiji rast kose, pojačano ispadanje ili lomljive nokte.

Njega kose i noktiju uz dodatke prehrani

Upravo zato dodaci prehrani koji sadrže ciljane sastojke mogu pomoći podržati prirodne procese u tijelu. Iako suplementi nisu čarobno rješenje preko noći, redovita upotreba uz uravnoteženu prehranu može doprinijeti zdravijem izgledu kože, kose i noktiju.

Na koje sastojke obratiti pažnju?

U suplementima namijenjenima ljepoti najčešće se nalaze sastojci koji sudjeluju u proizvodnji kolagena, keratina i drugih struktura važnih za zdrav izgled. Biotin je jedan od najpoznatijih sastojaka koji doprinosi zdravlju kose i noktiju, dok cink pomaže održati normalno stanje kože, kose i noktiju.

Žena sa zdravom kosom

Kolagen je važan za strukturu kože, dok vitamini poput vitamina C i vitamina E doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Sve više formula sadrži i hijaluronsku kiselinu, silicij ili ekstrakte biljaka, koji dodatno podupiru hidrataciju kože i snagu kose.

Sjajna i zdrava koža uz podršku suplemenata

Stručnjaci često naglašavaju kako najbolji rezultati dolaze kada se kombiniraju pravilna prehrana, kvalitetna njega kože i ciljani dodaci prehrani. Suplementi tako mogu postati dio šire rutine brige o zdravlju i izgledu. Iako rezultati ne dolaze preko noći, mnogi primjećuju da uz kontinuiranu podršku organizmu koža postaje svježija, kosa snažnija, a nokti otporniji.

Zdrava koža i kosa kao rezultat pravilne prehrane i suplementacije

Dodaci prehrani mogu biti posebno korisni kada želimo ojačati kosu, poboljšati kvalitetu kože ili potaknuti rast noktiju, no važno je birati kvalitetne formule i koristiti ih kroz dulje razdoblje kako bi rezultati bili vidljivi.

Upravo zato su u ovogodišnjem Estetica Premium Product natječaju u kategoriji Najbolji suplement za kvalitetu kose i noktiju nominirana tri vrhunska proizvoda koji se ističu pažljivo odabranim sastojcima i formulama osmišljenima kako bi pružili podršku zdravlju kose i noktiju iznutra.

Sve kategorije i nominirane proizvode u ovogodišnjem Estetica Premium Product natječaju pogledajte OVDJE. 

Merz Spezial dražeje

Merz Spezial dodaci prehrani temelje se na njemačkoj znanstvenoj formuli MTS (Micro Targeting System) koja pomaže učinkovitije dopremiti hranjive tvari do kapilara i ciljnih stanica. Ovaj sustav omogućuje organizmu optimalno iskorištavanje nutrijenata važnih za zdravlje kože, kose i noktiju.

Merz Spezial dražeje

Formula sadrži pažljivo odabrane vitamine i minerale koji podupiru ljepotu iznutra. Vitamin C sudjeluje u stvaranju kolagena koji koži daje čvrstoću i elastičnost te pomaže obnovi stanica. Cink potiče stvaranje novih stanica i doprinosi obnovi tkiva, dok biotin pomaže održati normalnu kosu i kožu te štiti njihovu strukturu od vanjskih utjecaja. Vitamin A dodatno doprinosi održavanju zdrave kože i sluznica.

Sagas Rc 18 Collagen Hair Skin Nails kolagen

Ovaj tekući dodatak prehrani namijenjen je podršci zdravlju kože, kose i noktiju. Zahvaljujući praktičnom obliku, može se konzumirati izravno iz bočice ili pomiješati s vodom, sokom ili smoothiejem. Svaka dnevna doza od 50 ml sadrži 15.000 mg Peptan® hidroliziranog morskog kolagena, uz dodatak hijaluronske kiseline, ekstrakta acerole – prirodnog izvora vitamina C – te biotina i cinka.

Sagas Rc 18 Collagen Hair Skin Nails kolagen

Ova kombinacija sastojaka pruža sinergijski učinak koji podržava stvaranje kolagena, pomaže održati zdravu kožu i kosu te doprinosi čvrstoći noktiju. Proizvod koristi Double NUTRI tehnologiju liposomalne mikroenkapsulacije, koja smanjuje veličinu čestica i omogućuje bolju stabilnost nutrijenata, uz ugodniji okus i lakšu apsorpciju aktivnih sastojaka.

Revalid Hair Complex

Revalid Hair Complex idealan je za sve koji imaju problema s prorjeđivanjem kose, oslabljenom strukturom kose ili kosom koja je postala osjetljivija zbog užurbanog načina života i nedostataka hranjivih tvari. Pogodan je za sve tipove kose, a posebno je koristan za nutritivnu podršku kose iznutra i održavanje normalne kose.

Revalid Hair Complex

Formuliran s klinički istraženim aktivnim sastojcima poput Reishija, Polyporusa, biotina te esencijalnim vitaminima i mineralima, ovaj adaptogeni kompleks pruža nutritivnu podršku organizmu, doprinosi održavanju normalne kose (biotin i cink) te podržava odjećaj zdravog vlasišta. Pouzdana švicarska znanost za vidljive rezultate – to je Revalid učinak.

Najnovije na estetica.hr