Postoje stvari na koje možemo računati – da će jutarnja kava popraviti dan, da će nas telefonski poziv drage osobe uvijek razveseliti i da će koža povremeno raditi po svom. Akne su jedan od onih fenomena koji ponekad nemaju ni logiku ni uzrok. I nekim čudom uspijevaju preživjeti sve pokušaje prikrivanja. I dok su nekima samo prolazna faza, drugima mogu postati dugotrajan problem koji ostavlja ožiljke – ne samo na koži, već i na samopouzdanju. No, što ako biste ih mogli barem donekle držati pod kontrolom?
Hormoni, genetika i ostale neizbježnosti
Ako imate akne, velike su šanse da ih je imao netko u vašoj obitelji. No, nije sve u nasljedstvu – hormoni su možda još veći krivac. Androgeni hormoni (da, čak i ako ste žena) mogu potaknuti lojne žlijezde da rade prekovremeno, stvarajući višak sebuma koji začepljuje pore i stvara savršene uvjete za razvoj bakterija. Pubertet, trudnoća, menstruacija ili stresni periodi često pojačavaju taj proces, što znači da se prištići ponekad pojavljuju bez obzira na to koliko dobro brinete o svojoj koži. A onda je tu i stres. Možda zvuči kao klišej, ali nije – kada ste pod stresom, tijelo proizvodi kortizol i androgene, hormone koji dodatno potiču lučenje sebuma. Dakle, svaki put kad se nervirate zbog akni, paradoksalno, možete ih samo pogoršati.
Prehrana: mit ili stvarnost? Ovo je vječna rasprava – uzrokuje li hrana akne ili je to samo još jedna urbana legenda? Istina je negdje u sredini. Iako ne postoji univerzalna dijeta koja će svima očistiti kožu, istraživanja pokazuju da hrana bogata šećerima, mliječnim proizvodima i rafiniranim ugljikohidratima može potaknuti upalne procese u tijelu, što nekima može značiti i više prištića. S druge strane, omega-3 masne kiseline, proteini, voće i povrće mogu pomoći u smanjenju upala i održavanju kože u balansu. Također, hidratacija je ključna – voda možda neće čarobno izbrisati akne, ali će pomoći vašoj koži da se bolje regenerira i održi zdrav izgled.
Njega kože: manje je više
Jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi pogoršavaju stanje akni je – pretjerivanje u njezi kože. Najbolja rutina uključuje blage čistače, hidrataciju i nekomedogene proizvode koji neće začepiti pore. I, da – diranje i istiskivanje prištića je najgore što možete napraviti. Možda je teško odoljeti, ali svaka nestručno istisnuta bubuljica može ostaviti ožiljak koji traje puno duže od prištića. Također, ako koristite šminku, birajte lagane, nekomedogene formule i uvijek je temeljito uklonite prije spavanja. A ako niste sigurni što koristiti, konzultacija s dermatologom može vam uštedjeti puno vremena i živaca.
Svoj termin rezervirajte OVDJE
Kako bismo saznali više o uzrocima i prevenciji akni, razgovarali smo s dermatolozima dr. Domagojem Ćužić iz Zdravstvenog centra Histria Medic i dr. Teom Brozičević iz Poliklinike Terme Selce u Rijeci, koji sudjeluju u inicijativi Pokaži se portala Estetica.hr.
Generalni pokrovitelj akcije #pokazise je La Roche-Posay, renomirani francuski dermokozmetički brand za njegu osjetljive kože koji preporučuju dermatolozi širom svijeta.
Dr. Domagoj Ćužić iz Zdravstvenog centra Histria Medic ističe da su hormoni i genetika glavni uzroci akni, ali i da stres, prehrana i način života mogu pogoršati situaciju, osobito u kasnijoj dobi. Također, upozorava da je važno pravovremeno potražiti stručnu pomoć kako bi se spriječio razvoj težih oblika.
“Stres je teško izbjeći, ali ga možemo kontrolirati usvajanjem zdravih navika poput tjelesne aktivnosti, meditacije i kvalitetnog sna. Također, pravilna prehrana može imati značajan utjecaj – preporučujem smanjenje unosa rafiniranih šećera i mliječnih proizvoda te povećanje unosa omega-3 masnih kiselina, voća i povrća. Bitno je osigurati i adekvatnu hidrataciju jer koža koja je dehidrirana proizvodi još više sebuma kako bi nadoknadila gubitak vlage, što može dovesti do začaranog kruga nastanka akni. Ako osoba već ima sklonost aknama, loše prehrambene navike i stres mogu ih dodatno pogoršati. Iako promjena načina života nije brzo rješenje, s vremenom može pomoći u smanjenju upalnih procesa u koži”, kaže dr. Ćužić.
Na upit kako prepoznati rane znakove težih oblika akni i što učiniti na vrijeme, odgovara kako postoje različiti oblici akni – od blagih do ozbiljnih upalnih lezija koje mogu ostaviti trajne ožiljke. Akne koje se ne povlače unatoč pravilnoj njezi, duboki i bolni upalni čvorići te pojava hiperpigmentacija i ožiljaka znakovi su da problem zahtijeva stručnu pomoć.
“Mnogi pacijenti dolaze prekasno, kada su akne već ostavile posljedice na koži. Čim primijetite da se prištići ne smiruju ili se pogoršavaju unatoč pravilnoj njezi, potrebno je konzultirati dermatologa. Pravovremena terapija može spriječiti razvoj težih oblika i smanjiti rizik od trajnih ožiljaka. U slučajevima ozbiljnih akni često je potrebno uključiti dermatološke tretmane poput kemijskih pilinga, laserske terapije ili čak sistemske terapije poput retinoida. Osim toga, prilagođena skincare rutina može igrati ključnu ulogu – važno je koristiti blage čistače, nekomedogene hidratantne kreme i proizvode s aktivnim sastojcima poput niacinamida ili salicilne kiseline koji reguliraju lučenje sebuma i smanjuju upale”, objašnjava naš sugovornik.
Dr. Tea Brozičević iz Poliklinike Terme Selce naglašava da, iako genetika igra značajnu ulogu, pravovremena njega i prevencija mogu učiniti veliku razliku. Savjetuje blagu, ali dosljednu njegu, korištenje odgovarajućih proizvoda i redovite dermatološke tretmane kako bi se spriječile dugoročne posljedice.
“Genetika igra veliku ulogu u nastanku akni, ali to ne znači da su svi s obiteljskom predispozicijom osuđeni na ozbiljne upalne procese. Osobe koje su genetski sklone aknama trebale bi posebnu pažnju posvetiti njezi kože još u ranoj fazi – koristiti odgovarajuće dermatološke proizvode, izbjegavati agresivne tretmane i prilagoditi prehranu. Također, vrlo je važno na vrijeme potražiti savjet dermatologa kako bi se prepisala terapija koja će prevenirati razvoj težih oblika. Akne mogu biti prolazan problem ako se tretiraju na ispravan način, a pravilnom njegom možemo smanjiti njihovu pojavnost i intenzitet”, objašnjava dr. Brozičević.
Za kontrolu akni, kako kaže, važna je pravilna njega kože. No, mnogi pacijenti griješe koristeći preagresivne proizvode ili kombinirajući previše aktivnih sastojaka, što može dovesti do još veće iritacije i pogoršanja stanja.
“Pravilna skincare rutina temelji se na nježnom, ali učinkovitom čišćenju lica ujutro i navečer, korištenju nekomedogene hidratantne kreme i, naravno, zaštiti od sunca. Preporučujem izbjegavanje agresivnih pilinga i isušujućih tonika koji mogu narušiti kožnu barijeru. Također, jako je važno ne istiskivati prištiće jer to može dovesti do trajnih ožiljaka i hiperpigmentacija.”
Generalni pokrovitelj inicijative #pokazise je La Roche-Posay, renomirani francuski dermokozmetički brand za njegu osjetljive kože preporučen od strane dermatologa širom svijeta. Kada je riječ o terapiji akni, najbolji rezultati postižu se u sinergiji između tretmana u ordinaciji i kućne njege, a u ovom potonjem tu je La Roche-Posay EFFACLAR cjelovita linija dermokozmetičkih proizvoda za rješenje protiv nepravilnosti namijenjena svim fazama životnog ciklusa nepravilnosti na koži s visokom učinkovitošću, a uz savršenu toleranciju.
Briga o koži počinje pravilnom njegom
Koža sklona aknama, prištićima i prekomjernom lučenju sebuma zahtijeva posebnu njegu – formulu koja će učinkovito djelovati, ali istovremeno biti nježna prema osjetljivoj koži. La Roche-Posay Effaclar linija upravo je to – dermatološki razvijen i višestruko testiran program njege koji pomaže u borbi protiv nesavršenosti, a pritom ne narušava prirodnu ravnotežu kože.
Ova linija obuhvaća čistače, serume, gelove i hidratantne kreme koji ciljano djeluju na smanjenje prištića, mitesera i začepljenih pora. Zahvaljujući pažljivo odabranim sastojcima poput salicilne i glikolne kiseline, niacinamida i cinka te La Roche-Posay termalne vode, Effaclar proizvodi pomažu pročistiti kožu, regulirati lučenje sebuma i umiriti upalne procese. Njihove formule osmišljene su tako da ne izazivaju iritacije i prikladne su čak i za najosjetljiviju kožu.
La Roche-Posay Effaclar DUO +M
La Roche-Posay Effaclar DUO +M je revolucionarna trostruka korektivna njega za kožu sklonu nepravilnostima, utemeljena na znanosti o mikrobiomu. Ova krema nudi vidljive rezultate već nakon 8 sati, učinkovito korigirajući mitesere, različite nepravilnosti i mrlje te pomaže u sprječavanju njihova ponovnog pojavljivanja. Posebno je formulirana za masnu kožu sklonu nepravilnostima, kako kod odraslih tako i kod adolescenata, te je prikladna već za osobe od 10 godina nadalje.
Effaclar DUO +M je hipoalergena, nekomedogena i dermatološki ispitana krema pogodna i za osjetljivu kožu. Ključni sastojak je filobiom, koji je utemeljen na znanstvenim spoznajama o mikrobiomu, a djeluje protiv prekomjerne proizvodnje sebuma i smanjuje rast C. acnes IA1, čime pridonosi umirivanju i korekciji nepravilnosti. Također, sadrži Procerad™, ekskluzivni i patentirani ceramid koji pomaže u zaštiti od pojave mrlja te niacinamid koji je poznat po hidrataciji i umirujućem učinku.
Više informacija o EFFACLAR liniji proizvoda protiv nepravilnosti potražite OVDJE.
Svoj termin za besplatan pregled akni rezervirajte OVDJE.
Portal estetica.hr zahvaljuje dermatolozima na velikom odazivu i sudjelovanju u ovoj akciji, kao i generalnom pokrovitelju inicijative Pokaži se 2025., brendu La Roche-Posay. Poliklinike koje se još žele uključiti u inicijativu mogu se javiti na e-mail adresu: mia@estetica.hr ili info@estetica.hr.
