Poželjeli ste se u ovim neizvjesnim danima „počastiti“ novim lakom za nokte omiljenog brenda ili ste pak primorani napraviti manikuru sami jer je vaš omiljeni salon ovih dana zatvoren – no stanjem svojih noktiju niste baš oduševljeni?

Zadebljanja, pukotine, listanje… Popis problema je dugačak

Mnoge od nas našle su se u istoj situaciji – nakon dugogodišnjih odlazaka na manikure, korištenja gela, trajnih i običnih lakova, na noktima se pojavio popriličan broj oštećenja. Sitne mrljice, zadebljanja, pukotine, bijele linije, izrazito istanjeni dijelovi, pucanje čim pokušamo pustiti da narastu nekoliko milimetara… Neprestano listanje vrhova ne moramo niti spominjati.

Iako čine vrlo mali dio tijela, nokti su ženama izrazito važni – njihov izgled, urednost i zdravlje odaju dojam „sređenosti“ čak i u danima kada nismo elegantno obučeni ili smo preskočili nanošenje makeupa.

Specifična građa zahtijeva specifičnu njegu

Svaka žena u neko se doba života susrela s oštećenim i lomljivim noktima, no znate li što uzrokuje pad njihove kvalitete i zašto su ponekad u mnogo lošijem stanju nego inače?

Odgovor se krije u jednoj od najvećih posebnosti noktiju – njihovoj građi. Po sastavu, nokti zapravo nisu „živo tkivo“ – oni su rožnata tvorevina kože sastavljena od epidermalnih stanica, koje su spojene u noktnu tvar. Za razliku od ostatka kože, nisu prokrvljeni, a sastavljeni su od proteina zvanog keratin.

Baš poput kose, rastu iz srednjeg sloja kože (derme), pa iako nisu „živi“, njihov izgled može odražavati brojne druge probleme, a njihov je spoj s pločom nokta itekako živ – a svaka, pa i najmanja ozljeda ovog osjetljivog područja može biti iznimno bolna.

Lomljivi i krhki nokti često su odraz nedostatka nutrijenata u tijelu

Noktima je za zdravlje, čvrstoću, otpornost i lijep izgled ključan adekvatan unos nutrijenata. Njihova krhkost, lomljivost i listanje često je znak da organizmu nedostaju određeni vitamini, minerali i drugi nutrijenti.

Prvi faktor na koji biste trebali obratiti pozornost želite li lijepe nokte je prehrana. Pobrinite se da tijelo opskrbite kvalitetnim bjelančevinama, cjelovitim žitaricama, mahunarkama, namirnicama koje obilju kalcijem, poput mliječnih proizvoda i zelenog lisnatog povrća te zdravim mastima iz ribe i orašastih plodova.

B vitamin, odnosno biotin, jedan je od ključnih nutrijenata kad su nokti u pitanju. Brojna istraživanja dokazuju kako uzimanje B vitamina poboljšava čvrstoću noktiju te znatno smanjuje njihovu krhkost i vjerojatnost listanja. Neke od namirnica koje obiluju biotinom su jaja, masnija riba poput lososa, bademi, govedina te slatki krumpir.

Do jakih, otpornih i čvrstih noktiju dođite uz malu pomoć

U svojoj strukturi, nokti se pretežno sastoje od već spomenutog keratina, ali i od kombinacije minerala kalcija, selena, sumpora i kalja, a za njihovu je kvalitetu nužan i unos vitamina D, koji pomaže boljoj apsorpciji i iskoristivosti kalcija.

Činjenica je kako vrlo mali broj osoba ima potpuno uravnoteženu prehranu, u kojoj su zastupljene sve glavne grupe nutrijenata i mikronutrijenata koje su našim noktima potrebne – zbog toga je sve veći broj brendova na tržištu u ponudu uvrstio suplemente prilagođene upravo potrebama noktiju. Najčešće je riječ o „beauty suplementima“, čiji sastav pomaže u izgradnji i obnovi ne samo noktiju, već i kože i kose – njima su zapravo potrebni vrlo slični nutrijenti.

Trebate li pomoć u pronalasku idealnog suplementa za svoje nokte, zavirite u favorite dermatologa, nominirane u ovogodišnjem Estetica Premium natječaju, (više pročitajte ovdje), u kategoriji Najboljih suplemenata za kožu, kosu i nokte.

Primjerice, Merz Spezial dražeje jedan su od najpoznatijih suplemenata na tržištu kad su zdravi nokti u pitanju, a u njihovom se sastavu nalazi upravo vitamini A, C, B i E te cink i biotin koji pospješuju proizvodnju kolagena i osnažuju nokte.

Također, Mikeda® Active Collagen 5000 osim kolagena sadrži i Beauty Shield Complex te kombinaciju vitamina i minerala važnih za optimalnu funkciju i zdravlje kože, kose i noktiju. Kombinacija Peptana®, vitamina C, vitamina E, vitamina B2, cinka, hijaluronske kiseline i vitamina B3 učinkovito povećava razinu kolagena u koži te aktivno doprinosi povećanju kvalitete kose, noktiju i kože.

Još jedan od dermatoloških favorita su i Solgar Skin, Nails and Hair tablete, nagrađivan proizvod koji hrani i obnavlja kožu, kosu i nokte te im vraća sjaj. Kompleksna formula sadrži aminokiseline, prah crvene alge, MSM, cink, bakar, vitamin C i silicij, ali i aminokiseline prolin i lizin, koje potiču stvaranje keratina za jačanje i obnovu noktiju i kose, dok MSM, kao bogat izvor sumpora, pomaže u stimulaciji rasta kose i noktiju.

Njegu završite topikalnim proizvodima

Nakon što ste „iznutra“ stvorili najbolju moguću predispoziciju za snažne, otporne i kvalitetne nokte, vrijeme je da im date i adekvatnu potporu izvana. Na tržištu možete pronaći brojne kreme, ulja, serume i druge topikalne pripravke namijenjene njezi ruku i noktiju, kao i sprječavanju pucanja i listanja noktiju.

NiKEL krema za ruke s pantenolom izuzetno je ugodne, kremaste strukture, s visokim udjelom pantenola koji, osim što vlaži kožu, regenerativno djeluje na oštećenja, čak i ona koja golim okom ne vidimo.

Osim što će pomoći u zadržavanju adekvatne razine vlage i očuvanju prirodnih lipida neophodnih za elastičnost kože i prevenciju pucanja (što nam je ovih dana iznimno važno zbog čestog pranja ruku), ova će krema istovremeno jačati nokte te optimalno nahraniti i vlažiti kožu ruku, je od štetnih vanjskih utjecaja i agresivnih sastojaka kojima je izložena. Kremu možete naručiti OVDJE.