Zdrava i lijepa koža ono je čemu svi težimo, pritom često zaboravljajući kako ljepota i zdravlje kože ovise i o hrani koju jedemo. Prehrana puna procesuiranih namirnica, šećera i nezdravih masti kožu ostavlja masnom, umornom te suhom ili dehidriranom. Također, brojni su izvanjski faktori koji postupno, uzimajući u obzir i kumulativno djelovanje, izazivaju odgovarajuće funkcionalne i morfološke promjene.

Prva crta obrane organizma

Koža je, kao što smo ponovili već bezbroj puta, najveći organ našeg tijela (1,5-1,8 m) i predstavlja prvu crtu obrane od negativnih izvanjskih utjecaja na organizam. Kako bi ta funkcija bila održana, koža mora biti zdrava. Okoliš u kojem živimo ponekad je pravi izazov – hladnoća, sunce, vjetar, zagađenja, teški metali, neprikladna prehrana (začinjena hrana, alkohol, jaki začini) vrlo često senzibiliziraju kožu ili dodatno pogoršavaju stanja osjetljive kože. Teški metali (olovo, nikal, krom, kadmij…) mogu izazvati hipersenzitivnost kože, osobito ako se nalaze u sjenilima, rumenilima, ruževima ili podlogama koji se nanose na veće površine kože. 

Naša sugovornica u ovoj temi o zdravoj prehrani i mladosti u dodacima prehrani je dr. sc. Mirela Marić, mag. nutricionizma, voditeljica Centra za regulaciju tjelesne težine u Poliklinici Aviva. Unutar nutricionističke ambulante, ona izrađuje cjelovite analize tjelesne mase, određuje vitaminsko-mineralni status, suplementacije (nadopuna prehrane), izrađuje individualne programe prehrane… Redovito sudjeluje na znanstvenim usavršavanjima te predaje na brojnim znanstveno-stručnim domaćim i međunarodnim kongresima i konferencijama. 

“Tijelo kojemu ne nedostaje vitamina i minerala je zdravo, i to se odmah vidi na koži. Najpoznatiji vitamini za kožu su A, B, C, D i E te cink i selen, kao i oni koji sudjeluju u važnim tjelesnim funkcijama, a posebno su važni za kožu. Danas se vitamini za kožu često nalaze u koncentriranim oblicima u obliku dodataka prehrani i u kozmetičkim proizvodima”, kaže dr. sc. Mirela Marić i dodaje kako se, prema istraživanjima, pokazalo da 95% žena ne uzima preporučenu dnevnu dozu vitamina A, 60% njih ne unosi dovoljno vitamina C, dok 58% žena uzima manje od preporučene dnevne doze kalcija. Razlog tome je, objašnjava nutricionistkinja, i današnja prehrana, jer voće i povrće koje jedemo sadrži znatno manje nutrijenata nego prije puno godina. Stoga je nužno nadoknaditi ih organizmu kroz suplemente. 

U svijetu je već uvelike prepoznata važnost dodataka prehrani za održavanje kože svježom, a pokazalo se kako time i preparativna kozmetika djeluje dugotrajnije i intenzivnije. Multivitaminski pripravci nadomještaju sve potrebne minerale i vitamine koje ne uspijemo unijeti raznovrsnom, svježom i neprocesuiranom hranom.

Za čim koža žeđa?

Mlada i njegovana koža je čvrsta, glatka i zdravog sjaja, ali starenjem dolazi do promjena u strukturi dermisa i epidermisa što se negativno odražava na njezin izgled. Jedna od bitnih promjena koja postaje sve vidljivija u tridesetim i četrdesetim godinama života, a da toga nismo ni svjesni, je smanjenje koncentracije hijaluronske kiseline i vitamina C u koži. Upravo kao posljedica navedenoga javlja se gubitak čvrstoće i elastičnosti kože.

“Vitamin C i hijaluronska kiselina dva su obnavljajuća sastojka koja se često upotrebljavaju u proizvodima za njegu kože te oba snažno djeluju protiv starenja. Mlada, zdrava koža ima visoku koncentraciju vitamina C koji ima važnu ulogu u stvaranju kolagena, proteina zaslužnog za strukturu i čvrstoću kože. Vitamin C, kao vrlo moćan antioksidans, štiti kožu i od sunčevog oštećenja te umanjuje štetu prouzročenu slobodnim radikalima”, objašnjava naša sugovornica, nastavljajući kako je hijaluronska kiselina izuzetno važna za čvrstoću i elastičnost kože. 

“Riječ je o molekuli koja ima sposobnost vezati velike količine vode i time održavati vlažnost kože, zbog čega je odlična za hidrataciju, a pritom kožu čini svježijom i glađom. Hijaluronska kiselina ispunjava i prostor između kolagenskih i elastičnih vlakana u dermisu, odnosno hrani i hidratizira molekule koje održavaju elastičnost kože, te je upravo zbog toga poznat pozitivan učinak hijaluronske kiseline na proizvodnju kolagena”, zaključuje dr. sc. Marić. 

Kako bismo otkrili najbolje dodatke prehrani, Estetica.hr angažirao je vrhunske nutricioniste koji će odlučivati o pobjednicima ESTETICA PREMIUM PRODUCT 2022 powered by LUUN ® Luxury Uniforms. 

Advanced Nutrition Programme™ Skin Ultimate

Advanced Nutrition Programme™ linija je suplemenata u kojoj se posebno ističe program naziva Skin Ultimate koji će u samo 28 dana iznutra nahraniti najdublje slojeve kože i zadovoljiti sve preduvjete za zdrav i besprijekoran ten. Formuliran kao sveobuhvatna anti-age potpora ljepoti, osigurava koži sve potrebne elemente u svakoj fazi rasta stanica, čime neće biti samo površinski zaglađena, već istinski zdrava od najdubljih slojeva do površine.

Nakon godina pomnog istraživanja, znanstvenici koji stoje iza ove linije proizvoda, formulirali su kombinaciju od pet specifičnih vitamina i antioksidansa u praktičnim dnevnim dozama pospremljenih u male kapsule. Svaka doza sadrži vitamine A i D koji donose zdravlje koži, ali i osnažuju imunosni sustav, mišiće i zube. Tu su i Omega 3 i 6 masne kiseline, neophodne za obnovu i zaštitu osjetljive i suhe kože te čak 7 antioksidansa, među kojima su ekstrakti zelenog čaja, koštica grožđa, kurkuma, beta-karoten, lutein i likopen.

Skin Asta-Boost kombinira snagu astaksantina i biotina te štiti svaki sloj kože od oksidativnog stresa, a ekstrakt kore bora, osim što dokazano djeluje na posvjetljivanje hiperpigmentacija i drugih mrlja na koži, utječe i na jačanje kolagena i elastina, dva ključna gradivna elementa kože.

U posljednje vrijeme sve češće možemo čuti kako zdravlje organizma leži u zdravim crijevima, a svakoga se dana iznova možemo uvjeriti u istinitost te tvrdnje. Veza između zdravog probavnog trakta i zdrave kože, kose i brojnih drugih organa višestruko je potvrđena pa se sve više ljudi odlučuje za dnevnu konzumaciju probiotičkih dodataka prehrani.

U crijevima koja pravilno funkcioniraju, milijarde bakterija osiguravaju iskoristivost vitalnih tvari i izbacivanje toksina iz organizma. Međutim, često vanjskim faktorima kao što su nekvalitetna prehrana (čitaj: fast food i pekarski proizvodi), stres i rzni lijekovi oslabljujemo njihovo djelovanje. Tada je našem probavnom sustavu potrebna dodatna pomoć, a ako ona izostane, a posljedice su vidljive na čitavom organizmu, pa tako i na zdravlju kože.

OMNi-BiOTiC® 6 sadrži šest vodećih ključnih, visokoaktivnih bakterijskih sojeva koji naseljavaju crijeva od početka do kraja. Potrebno je jednu vrećicu praha umiješati u 100 – 200 ml vode, pričekati jednu minutu da se sastojci aktiviraju te popiti. Preporučuje se konzumacija na prazan želudac, a rezultate ćete vidjeti već nakon nekoliko tjedana.

Forever Young Collagen boost

Ovaj dodatak prehrani s kolagenom može se pohvaliti doista snažnom formulom s idealnim balansom sastojaka koja omogućava pojačanu apsorpciju i zaista vidljiv učinak. Posebno veseli podatak  da je ova napredna formula razvijena i proizvedena u Hrvatskoj, a iza nje stoje brojna istraživanja s timom stručnjaka te više od dvije godine testiranja.

Riječ je o visokodjelotvornom tekućem ribljem kolagenu s idealnim omjerom vitamina, minerala i kolagena po najvišim svjetskim standardima. U sastavu Forever Young Collagen boost suplementa nalazi se hidrolizirani riblji kolagen tipa I brenda Naticol®, koji se pokazao kao najbolji za kosu, kožu, nokte i zglobove.

U ovoj se formuli osim 10 grama kolagena, nalazi i 500mg MSM-a, nazvanog i mineralom ljepote, kao i 100 mg hijaluronske kiseline, vitamin C, biotin, vitamini B kompleksa, folna kiselina i čak 10mg cinka – a ova će kombinacija sastojaka osigurati pojačanu apsorpciju kolagena, kao i jačanje prirodnog imuniteta organizma. Zahvaljujući vrhunskom sastavu, ovaj dodatak prehrani prve rezultate pokazuje već nakon mjesec dana korištenja. Osim toga, njegov je sastav vrlo čist jer ne sadrži gluten, šećere, laktozu niti GMO sastojke. Osim toga, za razliku od brojnih drugih tekućih kolagena koji se ne mogu pohvaliti okusom i mirisom, okus naranče ovog proizvoda ugodno će vas iznenaditi. I na kraju, ali ne i manje bitno, konzumacija je vrlo jednostavna – priloženom čašicom izmjerite 50 ml i popijte jednom dnevno. Možete ga uzeti samostalno ili umiješati u omiljeni sok ili smoothie.