Svi dermatolozi, i trebali biste ih slušati, reći će vam kako ne postoji ono što zovemo – sigurno sunčanje, barem kada je riječ o brončanoj puti, te kako vitamin D ne može biti izlika za cjelodnevni boravak na užarenom suncu. Dobra je vijest da, izložimo li suncu samo podlaktice, prsa i gležnjeve nekoliko puta tjedno u kratkoj šetnji, kroz cijelu ljetnu sezonu osigurat ćemo tijelu dovoljno sunčeve svjetlosti.
Tamnjenje je zapravo fiziološki proces, prirodna zaštita od sunca. Dakle, tamnoputi imaju veću mogućnost bržeg tamnjenja i sa zaštitnim faktorima, a bez pretjeranog izlaganja suncu i ne u vrijeme sunca u zenitu. Rano jutarnje i kasno popodnevno sunčanje može dati lijepu brončanu boju, i to bez štetnih posljedica. Nikada se ne smije forsirati preplanulost. Ovisno koji tip kože imamo, najniže rangirani sigurno neće dobiti preplanulu boju, a osim opekotina, naći će se i nepoželjne pigmentacije – u najgorem slučaju karcinomi kože, koji, nažalost, u slučaju melanoma mogu biti fatalni, a to je dovoljan razlog za izbjegavanje rizika.
Je li solarij dobra ideja kako bi se dobila “podloga” prije izlaganja sunčevim zrakama, koristiti tablete za samotamnjenje ili ne, je li moguće pripremiti kožu samo konzumiranjem određene vrste namirnica… Sve o ovoj temi ispitali smo naše ugledne dermatologinje, ujedno i partnerice naše inicijative #safesummer, a u nastavku članka pročitajte što su nam odgovorile.
Također, u želji da dodatno podignemo svijest o važnosti redovitih pregleda madeža i zaštiti od štetnog sunčevog zračenja, pokrenuli smo nacionalnu inicijativu #safesummer, koja pod motom “Sigurni i lijepi pod suncem” okuplja dermatologe diljem Hrvatske koji tijekom svibnja i lipnja u svojim ordinacijama našim čitateljima osigurava besplatne pregleda madeža.
A kako bismo, osim sigurni, pod suncem ovoga ljeta bili i lijepi, ali i zdravi, pobrinuli su se partneri projekta #safesummer, vrhunski brendovi Almagea, Solgar, Jeuderm, Natural Wealth, Sepai, SVR i Uriage. Zahvaljujući njihovim vrhunskim proizvodima, ostatak ljeta provest ćemo u najboljem izdanju – neovisno o tome provodimo li ga u gradu ili na moru.
Je li odlazak u solarij prije ljetovanja dobra ideja kako bi se koža pripremila za sunce, pitali smo dr. Mateju Tošić Jukić, specijalisticu dermatologije i venerologije iz Poliklinike Sinteza.
“Solarij je s razlogom uvršten na listu kancerogena još 2009. i ne priprema kožu za sunce ni na koji način osim što je preplanula put koju imamo od solarija reakcija na UV zrake. Danas na tržištu ima više dodataka prehrani koji kožu mogu pripremiti na sunce, ali i dalje jedina ispravna zaštita od sunca ostaje SPF”, kaže dr. Tošić Jukić.
A kakva je situacija s tabletama za samotamnjenje, objasnila nam je dr. Irena Kovačević iz splitske Poliklinike IDERM.
“U svijetu gdje je izvanjski izgled imperativ, sve je veća potražnja za “magičnom pilulom” koja će omogućiti preplanuli ten bez izlaganja suncu. Tržište je preplavljeni takvim proizvodima i zbog toga je ovo pitanje izvrsno jer potrošači nisu svjesni rizika koje takvi preparati nose kao i njihovog dvojbenog učinka”, kaže dr. Kovačević i dodaje kako se takve pilule većinom sastoje od aditiva koji je odobren za upotrebu u maloj količini kao boja u prehrambenoj industriji – kantaksantina.
“Upotrebu kantaksantina u velikim količinama u kojima se nalazi u pilulama nije odobrila FDA i unesen u velikim količinama u organizam skladišti u se različiti dijelovima tijela, uključujući masno tkivo i površinski sloj kože, čija boja potom varira od narančaste do smeđe. Bitno je naglasiti kako promjena boje kože nije posljedica povećane količine melanina koji se prirodno producira u koži i tako djeluje kao obrana od UV zračenja”, objašnjava naša sugovornica, nastavljajući kako primjena ovakvih tableta nosi rizike od stvaranja kristalnih depozita u oku, takozvane kantaksantinom potaknute retinopatije, koja traje i do 7 godina, mučnine, GI tegoba, oštećenja jetre, anemije, izraženog svrbeža, osipa kože ili neprirodne narančaste boje kože kojoj treba nekoliko mjeseci da nestane.
Dr. Ivana Sršen Vidović iz Dermatološke ordinacije Metković, za kraj nam je pojasnila može li se pripremiti kožu za sunce izborom posebnih namirnica. Koji sastojci štite kožu od štetnog djelovanja UV zraka?
“Namirnice bogate beta karotenom, likopenom ili pak karotenoidima poput astaksantina, zahvaljujući svojim antioksidacijskim svojstvima, mogu značajno poboljšati zaštitu kože od štetnog UV zračenja. Najveći izvor karotenoida su namirnice poput mrkve, zelenog lisnatog povrća, posebice špinat, kelj, brokula, tikvice, rajčica, lubenica, marelica. Isto tako, snažan antioksidans koji pruža zaštitu od sunca je vitamin E kojim obiluju namirnice kao što je maslinovo ulje, laneno i bučino ulje, bademi, avokado… potom vitamin C kojim obiluju citrusi, paprika, čili papričice, jagode, lisnato zeleno povrće, brokula…” preporučuje dr. Sršen Vidović i dodaje kako je važno i bobičasto voće koje je bogato biljnim fenolima, posebno flavonoidima koji imaju jaka antioksidativna svojstva.
“Pravilan odabir namirnica 4-6 tjedana prije intenzivnog izlaganja suncu pridonijet će pripremi kože iznutra, međutim bitno je naglasiti kako to ne zamjenjuje kreme sa zaštitnim faktorom”, zaključuje doktorica.
A kako biste ovoga ljeta bili vrhunski zaštićeni i njegovani na suncu, u nastavku donosimo proizvode koji će vam u toj misiji biti fantastični saveznici.
Solgar za kožu #BezTraga
Solgar kampanja za kožu #BezTraga je tu da nas podsjeti na to da je naša koža jedinstvena i da zaslužuje primjerenu pripremu iznutra. Odredite svoj fototip kože OVDJE i provjerite koje vrhunske Solgarove dodatke prehrani trebate uzimati kako biste pripremili svoju kožu za izlaganje štetnim učincima Sunčeva zračenja. Tragovi sunca na koži mogu biti neugodni podsjetnik na nedovoljnu ili neprimjerenu pripremu.
Upravo zbog toga pravodobno se počnite pripremati za sunce i to s pomoću vrhunskih dodataka prehrani prilagođenih vašem fototipu kože. Ovisno o fototipu kože, odaberite kombinaciju proizvoda – Solgar Advanced Antioxidant Formula, Solgar Astaksantin i Solgar Prirodni beta-karoten.
Almagea SunLove Skin+
Almagea® Sunlove Skin+ je dodatak prehrani u inovativnim Licaps® kapsulama, a sadrži posebnu kombinaciju antioksidansa (astaksantin, lutein, zeaksantin, koenzim Q10 , vitamin E i selen) te dragocjenih ulja – ulja boreča i argana. Tajna Sunlove Skin+ je u snažnom antioksidacijskom djelovanju koje štiti stanice od štetnog utjecaja slobodnih radikala. Astaksantin ima 10 puta jače djelovanje od beta karotena, a jedinstven antioksidacijski i protuupalni učinak aktivnih tvari omogućuje pripremu kože za odgovorno izlaganje suncu.
Sunlove Skin+ koristi se tijekom cijele godine, a posebno s početkom proljetnih mjeseci kako bismo pripremili kožu za sunce, brže adaptirali cijeli organizam na intenzivnije UV zračenje (posebno važno kod alergija na sunce), smanjili širenje hiperpigmentacija te poboljšali elastičnost i vlažnost kože. Za vrijeme izuzetno visokog UV indeksa, preporuča se korištenje 2 kapsule Sunlove Skin+ (2 puta po jedna kapsula, uz veći obrok) zbog veće potrebe organizma za antioksidacijskom zaštitom.
JeuDerm PPS BB Perfector SPF 40+
Ova višenamjenska krema omogućuje Vam istovremeno maskiranje nesavršenosti i njege kože, pouzdano štiteći od ultraljubičastog svjetla. Peptidi i fito komponente imaju antioksidativni učinak, brzo vlaže i umiruju kožu, uklanjajući piling i iritaciju.
BB Perfector pruža vam osjećaj svježine i udobnosti. Inovativna formula intenzivno njeguje vašu kožu i ima restorativni učinak, stvarajući apsolutnu udobnost i savršenu zaštitu kože. Vizualno poboljšava stanje kože. Dolazi u sterilnim monodozama i u pakiranju od 50 ml s pumpicom.
Natural Wealth Beta-Karoten
Pravovremenim uzimanjem Natural Wealth® Beta Karotena možemo kožu pripremiti za ljeto. Za zaštitu zdravlja kože korisno je prehranu obogatiti namirnicama koje obiluju beta karotenom – biljnim pigmentom, provitaminom koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Bogat izvor beta karotena je žuto i narančasto voće i povrće te tamno zeleno lisnato povrće. Ako unos beta karotena putem prehrane nije dostatan savjetuje se kvalitetnim dodatkom prehrani osigurati njegov dodatan izvor.
Natural Wealth® Beta karoten kapsule sadrže ovaj važan nutrijent u optimalnoj dozi od 6 mg. Beta karoten se u tijelu pretvara u vitamin A koji doprinosi održavanju zdrave kože. Bez glutena, mlijeka/mliječnih proizvoda, šećera, umjetnih boja, aroma, sladila i konzervansa.
Sepai City Shield krema
Krema za sunčanje CITY Shield sa SPF 50 je najnapredniji urbani globalni zaštitni štit za kožu. Njezina ekskluzivna formula, koja uključuje DNA-Protect kompleks, nudi visoku razinu obrane od starenje i sprječava štetne učinke sunčevih zraka i onečišćenja okoliša: eritem, starenje, mrlje i oštećenja DNK.
Lagana tekstura upija višak masnoće i omogućuje koži da diše, ostavljajući je mekom i glatkom te vidljivo mladolikom i sjajnom. Savršeno djeluje kao podloga za make up, nakon dnevne rutine njege. Također se može nanositi samostalno ili tijekom dana, prema potrebi, preko šminke laganim dodirima, zadržavajući svu svoju učinkovitost.
SVR Sun Secure Blur Rose tonirana krema
Vodootporna tonirana krema SPF 50+ za zaštitu od sunca za jako osjetljivu kožu. SUN SECURE PATENT: ekskluzivni izbor od četiri ne eko toksična filtera u kombinaciji sa zaštitnim aktivnim tvarima za zaštitu od UVB, UVA, vidljivih i infracrvenih zraka.
Jedinstvena tonirana pjenasta tekstura koja se trenutno topi kako bi zagladila i ublažila nesavršenosti na koži. Njegova svijetlo bež breskva nijansa poboljšava, ujednačava i osvjetljava ten za prirodan sjaj. Ostavlja kožu baršunasto mekom. Nježni ljetni miris.
Uriage Bariesun Mist 50+
Uriage Bariésun Dry Mist SPF 30 maglica za osjetljivu kožu osvježavajuće lagane teksture obogaćena je akvasponginima i Uriage termalnom vodom te će uz nju koža biti savršeno zaštićena od UVA/UVB zračenja, štetnih slobodnih radikala i isušivanja. Osvježavajuća i lagana tekstura aerosola omogućuje jednostavno nanošenje i na veće površine tijela. 
[BARIESUN] patent stvara zaštitni film na koži koji pomaže u ograničavanju prodiranja UV filtera u epidermis te tako optimizira fotozaštitu. Ima ugodan osvježavajući učinak, pomaže spriječiti prerano starenje kože, štiti kožu od isušivanja tijekom boravka na otvorenom… Ova nježna maglica vrlo lako se nanosi, brzo brzo suši i ne ostavlja ljepljiv sloj na koži. I odgovara svakoj boji tena!
