Nitko nas ne gleda strožim ili kritičnijim očima od nas samih, a jednom kad nam ogledalo postane neprijatelj, teško se vratiti pozitivnom razmišljanju o vlastitom tijelu. Iako pretjerivanje ni u čemu nije dobra ideja, činjenica je kako nam tijelo s godinama daje sve više razloga za nezadovoljstvo, a želja za održavanjem zdravog, vitalnog i mladolikog izgleda prirodan je poriv koji se krije gotovo u svakome od nas. 

Promjena navika i fizička aktivnost

Na putu do linije iz snova počesto “skačemo” iz dijete u dijetu, prebiremo virtualnim prostranstvima u potrazi za još jednom čarobnom formulom koja će u rekordnom roku otopiti masne naslage, frustrirani smo ograničenim jelovnikom, umorni od pokušaja i pogrešaka… Na kraju, relativno brzo skinemo tih nekoliko kilograma viška i vratimo ih još brže. Jer tajne nema, jedini način je promjena životnih navika i fizička aktivnost. 

Međutim, zaboravimo i to da je za zdravo mršavljenje iznimno važna ravnoteža u crijevima. Točnije, crijevni mikrobiom. Riječ je o golemom ekosustavu bakterija, virusa, gljivica i drugih mikroorganizama koji žive u našem probavnom traktu. Oni igraju ključnu ulogu u našem zdravlju, uključujući probavu hrane, sintezu vitamina, zaštitu od patogena, razvoj imunološkog sustava, a čak mogu utjecati na naše raspoloženje i ponašanje.

Rezerva za teška vremena

Istraživanja su pokazala kako postoji veza između našeg crijevnog mikrobioma i tjelesne težine. Primjerice, ljudi s viškom kilograma često imaju manje raznovrsan mikrobiom u odnosu na osobe normalne tjelesne težine. Također, neke specifične vrste bakterija su češće kod pretilih osoba. Jedan od načina na koji mikrobiom može utjecati na tjelesnu težinu je kroz metabolizam.

Neke bakterije su efikasnije u ekstrahiranju energije iz hrane i mogu potencijalno pridonijeti skladištenju viška energije kao masnoće. Mikrobiom također može utjecati na naš apetit i želju za određenim vrstama hrane, što se u konačnici odražava i na tjelesnu težinu.

Dobre bakterije za zdrava crijeva

Mikrobiom također može utjecati na naš apetit i želju za određenim vrstama hrane. Da bi se poboljšao zdrav crijevni mikrobiom, preporučuje se konzumiranje raznovrsne hrane bogate vlaknima, kao što su voće, povrće, grahorice i cijela zrna. Također, fermentirana hrana poput jogurta, kiselog kupusa i kefira mogu pridonijeti zdravom mikrobiomu jer sadrži probiotike – “dobre” bakterije koje mogu poboljšati zdravlje crijeva. 

OMNi-BiOTiC® metabolic

OMNi BiOTiC® metabolic razvijen je u posebnom petogodišnjem istraživanju o uklanjanju neuravnoteženosti između bakterija koje nas čine mršavima (bakteroidi) i onih koje talože masne naslage (firmikuti). Tri milijarde aktivnih pomagača pobrinut će se da zaboravite na jo-jo efekt. Proizvod sadrži isključivo bakterije ljudskog probavnog sustava – 7 sojeva bakterija s minimalno 3 milijarde (3 X 109) CFU po uzimanju. Ovaj proizvod je biološkog podrijetla, bez glutena, bez GMO-a, bez šećera, bez životinjskih proteina,  pogodan za  dijabetičare i djecu te imunosuprimirane bolesnike. Preporučuje se uzimanje ujutro prije doručka ili navečer prije spavanja: 1 x dnevno 1 vrećicu proizvoda OMNi BiOTiC® metabolic (=3 g) umiješajte u 1 dl vode, pričekajte rok za aktivaciju otisnut na pakiranju, ponovno promiješajte i popijte.

U okviru natječaja Estetica Premium Product 2023 u kategoriji – Suplementi za održavanje zdrave tjelesne težine powered by Nutrilife centar nagradu je odnio OMNi-BiOTiC® metabolic, čiji odabrani bakterijski sojevi zamjenjuju firmikute i ispravljaju neravnotežu u crijevima. A evo što su o njemu rekli naši poznati nutricionisti.

Mag. nutr. Ivana Barišić iz nutricionističko–dijagnostičkog centra Nutrilife Centar

“Sastavni dio mršavljenja je zdrava crijevna mikroflora. OMNi-BiOTiC® metabolic je izvrstan proizvod, koji sadrži 7 ljudskih bakterijskih sojeva s minimalno 3 milijarde bakterija po uzimanju. Također, sadrži jabučni pektin koji je izvor hrane za bakteroide – kulturu dobrih bakterija koje izlučuju šećer, a čija se povećana količina nalazi kod mršavih osoba. Naravno, važno je pripaziti na kalorijski unos tako da i dalje prehrana ostane uravnotežena i da dobivate dovoljno energije te podržati prehranu tjelovježbom”, kaže magistrica nutricionizma.

Dipl. ing. nutr. Marija Andrijašević

“Znamo da određene crijevne bakterije izvlače energiju čak i iz neprobavljivih vlakana i pohranjuju kalorije, dok druge bakterije skupljaju neiskorištene ugljikohidrate koji tada mogu biti izlučeni stolicom. Važna je, dakle, ravnoteža u crijevima. Ovaj proizvod pomaže u uravnoteženju crijevne mikroflore i dragocjen je saveznik u zdravom mršavljenju. Naravno, uz fizičku aktivnost i uravnoteženu prehranu”, savjetuje Marija Andrijašević.

“Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju različitu crijevnu floru od ljudi koji ne pate od tog problema, odnosno imaju više firmikuta, u odnosu na bakteroide. Firmikuti izvlače energiju čak i iz neprobavljivih vlakana i pohranjuju kalorije kao rezervu za ‘teška vremena’, iz čega proizlazi da imamo više energije nego što je potrebno. Bakteroidi skupljaju neiskorištene ugljikohidrate kako bi se stolicom izlučili iz organizma. Stoga, ako imamo višak bakterija koje pohranjuju kalorije, od onih koje ih skupljaju i šalju van iz tijela, dolazi do prekomjerne težine. Zato je važno imati uravnotežen odnos između firmikuta i bakteroida u crijevima. Posebno odabrani bakterijski sojevi u sinbiotiku OMNi-BiOTiC®metabolic zamjenjuju firmikute i ispravljaju neravnotežu u crijevima”, zaključila je naša sugovornica.