Ako ste u “starijoj” generaciji, vjerojatno se sjećate scene u kojoj Julia Andrews tješi potomke baruna Von Trappa pjevajući im što je sve čini sretnom dok munje i gromovi paraju nebo nas Bečom. Ali, to nam nije tema. Više razmišljamo o tome što bi naša koža pjevala dok je prže UV zrake. I nekako nam na pamet pada samo jedan hit, onaj Baza Luhrmanna Wear Sunscreen.
Antioksidansi? Da, uz SPF!
Ne želimo zvučati kao dežurna zanovijetala, ali uistinu, to je najbolji i jedini pravi način sprječavanje preranih bora (i, naravno, odricanje od štetnih životnih navika poput cigareta i alkohola). Ispijanje smoothieja u hladu je poželjno, ali teško da će (samo) voćni antioksidansi održati kožu blistavom. Čak i ako nikad ne pocrvenite ljeti, u zabludi ste ako mislite kako je vaša koža oštećena suncem samo ako je izgorjela.
Da stvar bude alarmantnija, sunčeve zrake su prilično snažne tijekom cijele godine. S vremenom, ponovljena izloženost UVA i UVB zrakama razgrađuje elastin pa starite prijevremeno jer koža ne može izbjeći bore i fine linije. To možda nije veliki problem dok ste tinejdžer ili u 20-ima, ali tada se zapravo događa najveća šteta. I pogodite što – nepovratna je. Zato je važno pridržavati se pravila i zaštiti se. U nastavku donosim savjete koje, sigurni smo, već znate, ali dobro je utvrditi gradivo!
Nosite zaštitnu odjeću
Kada izlazite na sunce, nosite laganu, ali gustu odjeću koja pokriva što veći dio tijela. Široki šeširi i sunčane naočale s UV zaštitom također su odlični saveznici. Postoji i odjeća s ugrađenim UV filtrom. Time ne samo da ćete zaštititi kožu, već i održavati tijelo hladnim. Modno osviješteni? Odaberite šešir i naočale koji će upotpuniti vaš stil, dok štite vašu kožu!
Izbjegavajte sunce u najjačim satima
Sunce je najjače između 10 ujutro i 4 poslijepodne. Ako je moguće, izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu u ovom periodu. Ako morate biti vani, potražite sjenu koliko god možete. Uživajte u ranom jutarnjem suncu ili kasnoposlijepodnevnim šetnjama. Na taj način, vaša koža će biti izložena manje intenzivnim UV zrakama, što smanjuje rizik od oštećenja.
Pijte dovoljno vode
Hidratacija je ključna za zdravu kožu. Pijte dovoljno vode tijekom dana kako bi vaša koža ostala hidratizirana i elastična. Voda pomaže tijelu da se hladi i čuva kožu zdravom, čak i kad ste izloženi suncu. Ako vam obična voda dosadi, dodajte krišku limuna ili listiće mente za osvježenje. Hidratizirana koža bolje se nosi sa sunčevim zrakama i izgleda blistavije.
Koristite prirodne antioksidanse
Dodajte u prehranu namirnice bogate antioksidansima poput borovnica, orašastih plodova i zelenog čaja. Antioksidansi pomažu u borbi protiv oštećenja uzrokovanih UV zrakama. Također, razmislite o korištenju krema s antioksidansima za dodatnu zaštitu. Ne samo da ćete se osjećati bolje iznutra, već će i vaša koža sjati zdravljem i vitalnošću.
Koristite kreme sa SPF-om
Redovito nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom ključan je korak u zaštiti kože od UV zraka. Odaberite kremu s najmanje SPF 30 i nanosite je svakih 2 sata, posebno nakon plivanja ili znojenja. Nanesite kremu barem sat vremena prije izlaganja suncu i ne zaboravite vrat, uši, potiljak, ruke, listove i stražnje strane koljena. Osjetljivim dijelovima, poput lica i prsa, potrebni su proizvodi s višim zaštitnim faktorom. Djeca trebaju vodootporne proizvode s najvišim SPF-om.
Također, koristiti SPF proizvode sa širokim spektrom zaštite. To znači da nas štite od obje vrste UV zraka. Dok UVB zrake uzrokuju vidljive opekline, UVA zrake rade tihu, ali jednako štetnu štetu duboko u našoj koži. Optimalna količina kreme za sunčanje je ključna. Dermatolozi preporučuju 2 miligrama kreme po kvadratnom centimetru kože za postizanje deklarirane SPF zaštite. Za lice i vrat to znači kuglicu veličine novčića, što odgovara dužini dva prsta ili pola čajne žličice.
Ovo ljeto u vašoj kozmetičkoj torbici mora se naći nekoliko ključnih proizvoda. Francuski dermokozmetički brend Eau Thermale Avène ima rješenja temeljena na termalnoj vodi iz izvora Sainte Odile. Ova voda, s umirujućim, antiiritacijskim i omekšavajućim svojstvima ključni je sastojak njihovih krema i seruma.
Za osjetljivu kožu lica i tijela
Eau Thermale Avène Silky Mist SPF 30 pruža visoku zaštitu od sunca prilagođenu osjetljivoj koži lica i tijela. Njegova neljepljiva formula daje satenski završetak koji uljepšava izgled kože. Sadrži stabilan sustav filtera za široku UVB-UVA zaštitu te provitamin E (pre-tokoferil), snažan antioksidans koji štiti stanice od slobodnih radikala. Korištenje je olakšano zahvaljujući 360° raspršivaču spreja.
Njegova suha uljna formula je praktična i može se primjenjivati iz više položaja, dok satenski završetak dodatno uljepšava kožu. Fotostabilni UVB-UVA filteri osiguravaju fotozaštitu, dok pro-vitamin E djeluje kao snažan antioksidans koji štiti stanice od slobodnih radikala. Proizvod je vodootporan, a njegova iznimno fluidna, lagana i svježa tekstura ne ostavlja ljepljivi film na koži.
8 sati hidratacije i UV zaštite
Visoko na popisu je hit formula omiljenog skincare brenda dama osjetljive kože – Eau Thermale Avène Intense Protect 30+ i Eau Thermale Avène Intense Protect 50+. Krema za zaštitu od sunca, ultra širokog spektra, koja udovoljava najvišim standardima za njegu kože uz minimalan utjecaj na okoliš – zvuči kao pun pogodak, zar ne?
U ovoj je formuli, prvi put, fotozaštita proširena i dalje od UVB i UVA zraka, a sve kako bi se pokrio i za kožu iznimno opasan dio sunčevih zraka: visokoenergetsko vidljivo plavo svjetlo (HEV Blue Light). Intense Protect 50+ krema prilagođena je najekstremnijim uvjetima sunčeve svjetlosti, kao i najosjetljivijim tipovima kože. Hibridna tekstura upija se za 3 sekunde, osiguravajući pritom tijekom 8 sati intenzivnu hidraciju bez isušivanja.
Patentirani fotozaštitni kompleks
Zaštita od sunca u spreju ostvarenje je svih ženskih želja kada je riječ o bočicama sa SPF-om. Ovaj čarobnjak, k tome, zahvaljujući novom OPEN/STOP sustavu, ima mlaznicu koja se može uvući. To je praktičan dio, jer prava moć dolazi iznutra.
Sprej za zaštitu od sunca SPF 50+, zahvaljujući novoj hidratantno-zaštitnoj teksturi, osigurava trenutačnu i dugotrajnu ugodu uz šestosatnu hidraciju. Patentirani fotozaštitni kompleks sadrži 4 fotozaštitna filtra za vrlo visoku zaštitu kože od širokog spektra UVB-UVA zraka; dugotrajnu, stabilnu i učinkovitu zaštitu uz optimalnu toleranciju kože.
Antioksidansi i ulje jojobe za obnovu kože
Za njegu kože nakon tuširanja upotrijebite emolijens (lat. emolliens = koji omekšava; ovlaživač), proizvod koji sprječava isušivanje kože i pomaže održavanju njezine vlažnosti. Nakon tuširanja emolijens treba što prije nanijeti na kožu kako bi se spriječilo dodatno isušivanje, tako da ga prethodno zagrijete razmazujući ga dlanom o dlan, a potom lagano umasirate u kožu.
Obnavljajući kremasti losion nakon sunčanja savršen je za osjetljivu i pregrijanu kožu, lagane je teksture, obogaćen antioksidansima i uljem jojobe obnavljajućeg djelovanja. Vrlo bogat Avène termalnom izvorskom vodom za intenzivno i trenutno umirenje kože te 48-satnu hidrataciju.
