Brojna istraživanja potvrđuju da stres nije samo mentalni izazov, već da može ostaviti vidljive tragove i na koži. Kada smo pod stresom, tijelo pojačano luči kortizol – hormon koji potiče rad lojnih žlijezda i povećava proizvodnju sebuma. Višak sebuma u kombinaciji s mrtvim stanicama kože i bakterijama može začepiti pore i stvoriti savršeno okruženje za razvoj akni. Drugim riječima, stres može biti skriveni krivac za uporne nepravilnosti na koži – čak i kod osoba koje inače nemaju problema s aknama.
Osim kortizola, stres povećava i razinu adrenalina, što može izazvati upalne procese u tijelu, uključujući i kožu. To objašnjava zašto se akne često pojave nakon stresnih situacija, poput ispita, važnog sastanka ili emocionalnog pritiska. Nažalost, što se više uzrujavamo zbog stanja svoje kože, to stres dodatno pogoršava problem – stvarajući začarani krug iz kojeg je teško izaći.
Stres i hormonalni disbalans
Hormonalne akne obično su povezane s promjenama u razini estrogena, progesterona i androgena, ali stres može dodatno narušiti tu osjetljivu ravnotežu. Pod utjecajem stresa dolazi do povećane aktivnosti androgena – muških spolnih hormona koji su prisutni i kod žena. Oni stimuliraju lojne žlijezde, uzrokuju povećano lučenje sebuma i povećavaju rizik od upalnih lezija na koži.
Zato nije neobično da se akne pogoršavaju prije menstruacije ili tijekom stresnih razdoblja u životu. Tijelo u takvim trenucima reagira povećanim lučenjem sebuma, što dovodi do upala i nastanka prištića. Posebno je izraženo kod osoba koje već imaju predispoziciju za akne, ali i kod onih koji su ranije imali čistu kožu.
O tome kako stres utječe na razvoj akni i koji su mehanizmi povezani s tim procesom, kao i koliko je učinkovita prilagodba rutine njege kože u kontroli akni izazvanih stresom razgovarali smo s dr. Saidom Rezaković iz Specijalne bolnice Agram i izv. prof. dr. sc. Martinom Mihalj iz Poliklinike Sveti Ante.
Generalni pokrovitelj akcije #pokazise je La Roche – Posay, renomirani francuski dermokozmetički brand za njegu osjetljive kože preporučen od strane dermatologa širom svijeta.
U sklopu nacionalne akcije #pokazise, svi koji rezerviraju svoj termin mogu besplatno obaviti pregled kože lica, dobiti stručnu dijagnozu stanja te savjete o daljnjem liječenju i njezi ako je potrebno.
Rezervirajte svoj termin OVDJE.
Više o povezanosti stresa i akni te mehanizmima koji ih uzrokuju otkrila nam je dr. Saida Rezaković iz Specijalne bolnice Agram, naglašavajući da stres može imati izravan utjecaj na stanje kože putem hormonalnih i neuralnih puteva.
“Akne mogu biti povezane sa stresom, a mehanizmi njihovog nastanka su složeni. Glavni uzrok leži u povezanosti lojnih žlijezda s hormonima stresa – kortizolom i adrenalinom, koji se pojačano luče u stresnim situacijama. Drugi, nehormonalni mehanizam temelji se na izravnoj simpatičkoj neuralnoj vezi s lojnicama, što dovodi do njihove hiperaktivnosti, pojačanog lučenja sebuma i posljedičnog razvoja upalnih promjena na koži” rekla je dr. Saida Rezaković.
“Ovi mehanizmi su češći kod odraslih osoba kod kojih akne nisu fiziološki prisutne, osim ako ne postoji ginekološki ili endokrinološki poremećaj poput sindroma policističnih jajnika. Naime, oni su već prošli hormonalne disbalanse karakteristične za adolescentnu dob. Ipak, važno je naglasiti da i tijekom adolescencije, zbog povećanog psihološkog pritiska, mlade osobe koje još nisu razvile adekvatne mehanizme suočavanja sa stresom mogu doživjeti pogoršanje postojećih akni. Vremensko razdoblje u kojem se može očekivati pojava ili pogoršanje akni nakon stresnog događaja obično je relativno kratko – između 2 i 4 tjedna” ističe.
Osim stresa, na stanje kože može utjecati i nedostatak sna, što dodatno pojačava upalne procese i narušava funkciju kožne barijere, objašnjava izv. prof. dr. sc. Martina Mihalj iz Poliklinike Sveti Ante.
“Nedostatak sna može uzrokovati upalu kože zbog povećane razine stresa, oslabljene funkcije kožne barijere i poremećene cirkulacije. Povišeni kortizol („hormon stresa“) razgrađuje kolagen i elastin, ubrzavajući starenje i pogoršavajući upalu u stanjima poput akni i ekcema. Osim toga, nedostatak sna smanjuje opskrbu kože kisikom, povećava proizvodnju proupalnih medijatora te narušava ravnotežu mikrobioma, što može dovesti do osjetljivosti, suhoće i infekcija. Važno je istaknuti da deprivacija sna i posljedično poremećen cirkadijalni ritam dodatno povećava kortizol, smanjuje melatonin i pogoršava upalu. Stoga je za zdraviju kožu važno održavati dobar san (7-9 sati), smanjiti izloženost plavoj svjetlosti, upravljati stresom te koristiti hidratantne i protuupalne proizvode” navodi izv. prof. dr. sc. Martina Mihalj te ističe važnost cjelovitog pristupa u tretiranju akni, koji ne uključuje samo lokalne pripravke, već i prilagodbu životnih navika te stručnu dermatološku skrb.
“Akne, neovisno o etiologiji, predstavljaju složeni poremećaj lojnih žlijezda i dlačnog folikula, koji uključuje hiperkeratinizaciju, pojačano lučenje sebuma, disbiozu i upalu te stoga zahtijevaju kombinirani pristup u liječenju – od lokalnih preparata do, u težim slučajevima, sustavnih lijekova. Moderni dermatokozmetički preparati mogu, u manjoj ili većoj mjeri, djelovati na sve poremećene procese koji se događaju kod akni i predstavljaju važan dio njihove terapije. Ipak, dermatokozmetika bi trebala biti samo dio holističkog pristupa, koji uključuje upravljanje stresom, pravilnu njegu kože i, ako je potrebno, medicinske tretmane. Neadekvatna rutina, prevelik broj preparata ili preagresivni proizvodi mogu pogoršati stanje akni, zbog čega je važno konzultirati se sa stručnjakom”, zaključuje.
Briga o koži počinje pravilnom njegom
Generalni pokrovitelj akcije #pokazise je La Roche – Posay, poznati francuski dermokozmetički brand koji dermatolozi diljem svijeta preporučuju za njegu osjetljive kože. U borbi protiv akni, najučinkovitiji rezultati postižu se kombinacijom stručnih tretmana u ordinaciji i pravilne kućne njege. Upravo tu dolazi do izražaja La Roche – Posay EFFACLAR – cjelovita linija dermokozmetičkih proizvoda osmišljena za rješavanje nepravilnosti u svim fazama njihova razvoja, s naglaskom na visoku učinkovitost i izvrsnu toleranciju, čak i kod najosjetljivije kože.
La Roche – Posay Effaclar Ultra koncentrirani serum
La Roche – Posay Effaclar Ultra Koncentrirani Serum pruža svakodnevni piling protiv nepravilnosti i mrlja, osiguravajući optimalnu učinkovitost zahvaljujući kompleksu triju kiselina. Njegova nekomedogena formula ne začepljuje pore, a već nakon prve primjene zaglađuje teksturu kože i potiče njezinu obnovu. Redovitom upotrebom smanjuje lučenje sebuma, odčepljuje pore te smanjuje vidljivost nepravilnosti i mrlja, čineći ten ujednačenijim i blistavijim.
Ključni aktivni sastojci uključuju glikolnu kiselinu, koja aktivira obnovu kože i pospješuje uklanjanje mrtvih stanica, salicilnu kiselinu, koja učinkovito odčepljuje pore i sprječava nakupljanje sebuma, te LHA (lipohidroksi kiselinu), koja omogućuje nježan mikropiling i pomaže u smanjenju komedona. Serum se nanosi navečer, u količini od tri kapi, na očišćenu kožu lica, uz izbjegavanje područja oko očiju. Lagano se umasira u kožu, s posebnim fokusom na područja sklonija nepravilnostima.
Više informacija o EFFACLAR liniji proizvoda brenda La Roche – Posay pročitajte OVDJE.
