Lice je prvo što prikazujemo svijetu, a kada je njegovano, i naše je samopouzdanje veće. Međutim, što napraviti kada je koža stalno suha i zateže, a njega koju koristimo ne daje rezultate?

Izbori koje donosimo svaki dan uvelike mogu utjecati na to kako će nam izgledati koža: što jedemo, koliko se stresiramo, kojim se vremenskim uvjetima izlažemo…

U misiju očuvanja mladolikosti i njegovanog izgleda treba, stoga, uložiti dosta truda – posebice ako živite u urbanoj sredini, a stil vam je itekako užurban.

Zašto je koža suha

Koje su uopće karakteristike suhe kože? Zatezanje, pojačana osjetljivost, nedostatak elastičnosti te pojava ljuskica. S tim se indikacijama susreću osobe svih dobnih skupina, a mogu ih uzrokovati i prirodni proces starenja, gensko nasljeđe ili sezonske promjene kao što su niske temperature, niska vlažnost zraka, sunce, jaki vjetrovi ili grijanje u zatvorenim prostorijama.

U slučajevima suhe kože, dermatolozi nerijetko preporučuju kremu koja će kožu i nahraniti, i pružiti joj optimalnu količinu vlage. A postoji i prevencija koja može itekako pridonijeti poboljšanju stanja.

Smanjite unos jednostavnih ugljikohidrata

I promjena prehrane može vam pomoći u njezi kože. Kako? Želite li da ona bude zdrava, blistava i ujednačena, povećajte unos vitamina C i namirnicama bogatim antioksidansima, poput ribe, voća i povrća. Osim toga, neke studije pokazuju kako loše masti i jednostavni ugljikohidrati mogu utjecati na prijevremeno starenje kože. Stoga radije birajte složene ugljikohidrate poput žitarica te zdrave bjelančevine i masti.

Suha koža posljedica je nedovoljnog rada žlijezda lojnica. Kada one ne proizvedu dovoljno masnoće (sebuma) koji štiti kožu od atmosferskih prilika, koža postaje suha.

Kako bi se spriječio daljnji gubitak vlage, treba izbjegavati proizvode za njegu lica i tijela koji sadrže alkohol, umjetne boje, mirise i lanolin jer sve to dodatno isušuje površinski sloj. Na tržištu su stoga sve popularnije kreme s vitaminom E, koje se preporučuju osobama sa suhom i tankom kožom. No, vitamini C i E trebaju nam i “iznutra”.

Konzumiranjem nutritivno bogatih obroka, zdravih ulja i minerala poput selena možete zaštiti kožu od isušivanja, ali i spriječiti razne promjene uvjetovane starenjem. U prehranu je dobro uvrstiti vitamine i esencijalne masne kiseline omega 3 i omega 6, koji pomažu u izgradnji kolagena.

Zašto je važno vježbanje

Želite li pobjeći od osjećaja zatezanja i suhoće na koži, pokušajte s tjelovježbom. Vježba pogoduje svakom dijelu tijela uključujući i najveći organ, kožu. Tjelovježbom se poboljšava cirkulacija, bolji protok krvi donosi i više kisika i hranjivih sastojaka u organizam – i tako pomaže koži da proizvede kolagen koji sprječava dehidraciju i uranjeno starenje.

Ne brinite se zbog znoja – vježbanje neće začepiti pore. Operite lice odmah nakon treninga i izbjegavajte zategnute trake za glavu, koje mogu zadržati znoj i iritirati kožu.

Nakon napornog dana, vašem je tijelu potreban “beauty reset”.

Tamni krugovi ispod očiju, blijeda i suha koža te natečeni kapci često su posljedica nespavanja: odlučite li odspavati barem sedam sati u komadu, vaša koža zahvalit će vam mnogo boljom formom.

Važno je i kako spavate; ležanje na trbuhu pogoršat će vrećice ispod očiju ili vam napraviti bore ondje gdje je koža lica pritisnuta o jastuk. Rješenje? Spavajte na leđima.

Sunce, alkohol i pušenje – najveći neprijatelji suhe kože

Bez obzira na to obožavate li sunce ili se od njega skrivate, postoji opravdan razlog zašto svi inzistiraju na tome da se štitite od sunčevih zraka. Oko 90 posto svih oštećenja kože nastaje zbog sunca. Osim toga, sunce može dodatno naštetiti već suhoj i osjetljivoj koži te biti okidač za osjećaj zatezanja i peckanja.

Zaštitite kožu tako što ćete uvijek nositi sa sobom kremu sa zaštitnim faktorom. Osim UV zraka, i prečesto ispijanje alkohola loše djeluje na lice i tijelo. Alkohol je diuretik: tijelo zbog njega gubi vodu – dakle, pridonosi dehidraciji.

A pušenje? Ova nezdrava navika itekako loše utječe na kožu, uzrokujući preuranjene bore i dodatno pojačavajući osjećaj isušenosti. Pušenje ubrzava razgradnju kolagena, što automatski znači – više bora.

Idealna kozmetika

Naša je koža u svakodnevnom kontaktu s raznim onečišćenjima – cigaretnim dimom, ispušnim plinovima i ostalim polutantima iz zraka. Zbog toga je treba čistiti nježnim sapunom, blagim pilingom i tonikom ukloniti mrtve stanice, a zatim nanijeti hranjivu kremu uz hidratantan serum. Krema bi trebala sadržavati ovlaživače (hijaluronsku kiselinu, esencijalne masne kiseline i ceramide), antioksidanse i protuupalne sastojke.

Avene Hydrance Optimale Riche krema namijenjena je hidrataciji suhe do vrlo suhe osjetljive kože. Zahvaljujući ulju šafranike umiruje i hrani kožu, a za intenzivnu hidrataciju zaslužan je kompleks lipomucin-meiboserin.

Osim uljima i jedinstvenim kompleksom, krema je bogata i Avene termalnom vodom, zbog čega pruža antiiritirajući učinak.

DR NOLA for skin Xerosensa kolekcija za njegu suhe i osjetljive kože lica i tijela namijenjena je koži kojoj treba intenzivnija hidratacija i regeneracija. Linija obogaćena mliječnim proteinima i pantenolom djeluju protuupalno, umirujuće, vraća vlažnost koži te je čini elastičnom i glatkom.

Zbog pomno odabranih sastojaka koža je osvježena i revitalizirana, a niacinamid, hijaluronska kiselina i pantenol  liniju čine pogodnom za svakodnevnu njegu.

A-Derma Exomega krema namijenjena je osjetljivoj, suhoj, atopičnoj koži lica, a blagotvorno djeluje i na ekceme.

Osim što regenerira kožu, umiruje i pruža osjećaj osvježenosti, a zahvaljujući aktivnom sastojku hijaluronske kiseline dubinski hidratizira kožu.