Pretvorite svakodnevnu njegu tijela u mali ritual opuštanja

Postoji nešto ljekovito u svakodnevnim ritualima. Ne mislimo na one koje obavljamo mehanički, nego na one koje biramo svjesno, kako bismo sebi dali predah. Njega tijela često je zapostavljena u odnosu na njegu lica, iako je riječ o jednakom organu – našem najvećem, zapravo – koji zaslužuje brigu, dodir i posvećenost. Upravo zato, kreiranje rutine za njegu kože tijela može biti i oblik njege za duh: trenutak tišine, prizemljenja i nježnosti.

Početak dana započinje dodirom

Tuširanje je za mnoge prvi korak svakodnevne rutine. No, kako biste koži učinili uslugu, umjesto vruće vode birajte mlaku i blage gelove bez sulfata koji neće narušiti prirodni mikrobiom. Jutarnji tuš može biti osvježavajući, ali i umirujući – sve ovisi o aromama koje birate. Eukaliptus, citrus ili lavanda – to su mirisi koji mogu u trenu resetirati raspoloženje. Nakon tuširanja, koža je najprijemčivija za njegu. Iskoristite to. Njega ne mora biti naporna – neka bude luksuzna

Njegujuće mlijeko, ulje ili lagana emulzija – što god da preferirate, važno je da taj korak ne preskačete. Osobito ako vam koža zateže, peruta se ili djeluje beživotno. Svakodnevna hidratacija sprječava gubitak vode, jača zaštitnu barijeru i poboljšava elastičnost. Ako volite teksture koje se brzo upijaju, posegnite za losionima na bazi hijaluronske kiseline, niacinamida ili glicerina. Ako ste skloni suhoći, birajte ulja koja ne ostavljaju mastan trag, poput bademovog, suncokretovog ili ulja sjemenki grožđa.

Ne zaboravite na piling – ali s mjerom

Jednom do dva puta tjedno, tijelo voli blagu eksfolijaciju. Ona pomaže u uklanjanju mrtvih stanica i omogućava da hidratantni proizvodi djeluju dublje. Umjesto grubih pilinga s oštrim zrncima, birajte one s enzimima ili AHA kiselinama ako imate osjetljivu kožu. Osjećaj glatkoće i mekoće nakon pilinga nije samo fizički – on je i mentalno oslobađajući.

Kada njegujete tijelo, njegujete i odnos prema sebi. Ovaj ritual može biti način da se ponovno povežete s vlastitim tijelom, osobito ako ste pod stresom, u žurbi ili predugo u ulozi onog tko se brine za sve druge. Dodir, miris, tekstura – sve to ima moć da vas spusti u sadašnji trenutak. Zato neka dnevna njega tijela ne bude samo zadatak, nego susret sa sobom.

I večer zaslužuje svoju završnicu

Dnevna njega ne mora završiti s jutrom. Navečer, nakon tuširanja, možete koristiti bogatiju kremu ili ulje s umirujućim notama lavande ili vanilije koje pomažu pri opuštanju i uspavljivanju. Osobito tijekom hladnijih mjeseci, koža traži dodatnu zaštitu. Mala masaža potkoljenica, stopala, ruku ili ramena prije sna – to je ritual koji ima terapeutski učinak.

Uchka Bi-Phase Body Elixir

Ovaj eliksir kombinira organski macerat mrkve s hidrolatima divlje mente i matičnjaka te prirodnim humektantima poput crvene alge i fitoskvalana, pružajući regeneraciju i hidrataciju devitaliziranoj, suhoj i zreloj koži. Bogat beta karotenom, eliksir je odličan za pripremu i njegu kože prije i nakon sunčanja jer štiti od oksidativnih oštećenja i pospješuje zdravo tamnjenje.

Fitoskvalan obnavlja hidrolipidnu barijeru, dok crvena alga dubinski hidratizira i poboljšava elastičnost. Umirujući učinak hidrolata mente i matičnjaka dodatno revitalizira kožu, čineći je glatkom, hidratiziranom i blistavom tijekom cijele godine.

Fraktal Mend Magnesium body spray

Ovaj lagani sprej s CBD-om, magnezijevim kloridom, uljem lavande i ekstraktom tasmanijskog papra brzo se upija, smanjuje napetost i opušta mišiće. Idealan je za masažu tijela, ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima nakon fizičkih aktivnosti ili kod napetosti uzrokovane stresom.

Prikladan za sve tipove kože, pomaže kod mirnog sna i opuštanja u perimenopauzi i menopauzi. Raspršite na vlažnu kožu prije spavanja ili nakon sporta, umasirajte i ostavite da djeluje ili isperite nakon 20–30 minuta.

Manuela Picard Contour Body Elixir 

Ovo suho ulje sadrži detoksikacijske biljne ekstrakte morskih algi, guarane, preslice i bršljana koji uklanjaju toksine i poboljšavaju sjaj kože. Kombinacija citrusnih ulja limuna, grejpa i naranče uz biljne ekstrakte smanjuje celulit, dok formula pomaže eliminirati suvišnu tekućinu, smanjujući natečenost i potičući limfnu drenažu za osvježenu, revitaliziranu kožu.

Koristite ovo ulje nakon tuširanja, suhog četkanja ili kao dio detoks rutine za dubinsku njegu i osvježenje kože.

Biotherm Lait Corporel

Prodirući duboko u kožu, ovo hidratantno mlijeko za tijelo jača zaštitni sloj i čuva njenu prirodnu elastičnost. Glavne karakteristike uključuju intenzivnu hidrataciju, jačanje zaštitnog sloja kože, očuvanje elastičnosti i osjećaj svježine. Sadrži vitamin E koji hrani kožu te ekstrakt citrusa za svjež miris.

Lagana tekstura s ugodnim citrusnim mirisom brzo se upija, bez masnih tragova, zaglađujući suha područja i pružajući baršunastu mekoću. Nanosi se ravnomjerno na kožu, idealno nakon tuširanja.