Problematična koža sklona nepravilnostima? Evo što možemo promijeniti sami, a što prepustiti stručnjacima

Zanimljivo je kako koža često govori glasnije od nas samih. Kada tijelu nešto ne odgovara, bilo da je riječ o stresu, prehrani ili hormonima, naše se lice pretvara u odraz tih unutarnjih signala, a jedan od najčešćih problema s kojima se susreću mnogi – i mladi, i oni ne toliko mladi – upravo su akne. Vječiti izazov kojem uzroke tražimo u genetici, hormonima ili čak vremenskim prilikama, no važno je naglasiti: iako na sve te čimbenike ne možemo utjecati, postoji čitav niz svakodnevnih odluka i navika koje itekako mogu napraviti razliku.

Naravno, ono što prvo trebate napraviti jest posavjetovati se s dermatologom. Stručnjak će na temelju pregleda i individualnih potreba najbolje odrediti terapiju i preporučiti plan liječenja koji će vam donijeti dugoročne rezultate. No, dok čekate zakazani termin, vrijedi obratiti pozornost na svakodnevne navike koje često podcjenjujemo, a imaju veliki utjecaj na stanje kože.

Prehrana – temelj ravnoteže

Kažu da „ljubav ide kroz želudac“, ali jednako tako i problemi s kožom. Ono što stavljamo na tanjur često nađe svoj put i kroz nepravilnosti na našem licu. Ako se ikad pitate odakle akne nastaju, jedan od odgovora često leži upravo u prehrambenim navikama. Ono što jedemo oblikuje naš mikrobiom – složeni svijet bakterija i mikroorganizama u crijevima koji, dokazano, snažno utječu na stanje kože. Kada mikrobiom nije u ravnoteži, tijelo se može suočiti s upalnim procesima, a upravo oni stoje iza upalnih akni.

Prehrana bogata šećerima i rafiniranim ugljikohidratima može povećati lučenje sebuma i pogoršati nepravilnosti, dok uravnotežen jelovnik s dovoljno vlakana, proteina, zdravih masnoća i vitamina pomaže smiriti upale i održati kožu zdravom. Vitamini A, E i D, cink i omega-3 masne kiseline posebno se ističu kao saveznici čiste kože. Iako promjena prehrane ne donosi čarobna rješenja preko noći, dugoročno se pokazuje kao najvažniji korak u borbi protiv problematične kože.

Tretman koji ciljano djeluje na akne

Kad govorimo o profesionalnim tretmanima za akne, stručnjaci često naglašavaju da je najvidljivije rezultate moguće postići kombiniranim pristupom, ali ako bismo morali izdvojiti jedan postupak koji se dokazao kao zlatni standard – to bi bio kemijski piling. Ovaj postupak koristi posebno odabrane kiseline, poput salicilne ili glikolne, kako bi dubinski očistio pore, uklonio mrtve stanice i regulirao proizvodnju sebuma.

Osim toga, kemijski piling poboljšava teksturu i tonus kože, smanjuje ožiljke od starih akni i vraća licu svježinu. Postupak traje svega dvadesetak minuta, a već nakon nekoliko tretmana rezultati su jasno vidljivi – čišći ten, manje upala i ujednačenija površina kože.

Skincare rutina kao završni, ali presudni korak

Sve je uzalud ako na kraju dana legnete u krevet s krivom kremom na licu ili ako u svojoj rutini ne znate kombinirati aktivne sastojke. Kućna njega je ključni nastavak svakog tretmana i bez nje rezultati neće trajati. Uspješna skincare rutina za kožu sklonu aknama ne znači gomilu proizvoda, već odabrane sastojke u pravoj kombinaciji – one koji smiruju upale, reguliraju lučenje sebuma i obnavljaju barijeru kože.

Pogrešan odabir može, naprotiv, pogoršati stanje, pa je jednako važno znati kada koristiti retinol, a kada hijaluronsku kiselinu, te zašto su nježni proizvodi namijenjeni čišćenja licu i lagane hidratantne kreme nezaobilazni saveznici zdrave i acne – free kože.

Naslovna fotografija: FreePik