Kolagen je posljednjih godina postao gotovo jednako prepoznatljiv dio beauty rutine kao serum s vitaminom C ili dobra hidratantna krema. Nalazimo ga u jutarnjim napitcima, smoothieju, kapsulama, pa čak i u malim pakiranjima koja bez problema stanu u torbicu. Dok jedni ne mogu zamisliti početak dana bez mjerice kolagena u kavi, drugi radije biraju kapsule koje mogu popiti u nekoliko sekundi. Postavlja se pitanje postoji li među njima stvarna razlika i koji oblik ima više smisla odabrati?
Dupe Photos/Kelly Price
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu i važan strukturni sastojak kože, kostiju, hrskavice i vezivnog tkiva. Njegova prirodna proizvodnja s godinama se smanjuje, zbog čega su dodaci prehrani s kolagenom privukli veliku pozornost beauty industrije. Iako određena istraživanja upućuju na moguće dobrobiti oralnog unosa kolagena za hidrataciju i elastičnost kože, znanstveni dokazi još uvijek nisu dovoljno ujednačeni da bismo mogli govoriti o zajamčenim rezultatima. A kada je riječ o izboru između praha i kapsula, odgovor je zapravo jednostavniji nego što se čini.
Kolagen u prahu ili kapsulama – postoji li razlika?
Ako volite jutarnje rituale, kolagen u prahu mogao bi vam biti praktičniji izbor. Može se umiješati u vodu, smoothie, jogurt ili kavu, a brojne formulacije imaju neutralan okus. Njegova glavna prednost jest mogućnost jednostavnog unosa nekoliko grama kolagena u jednoj porciji, što može biti posebno korisno ako proizvod preporučuje veću dnevnu količinu.
Dupe Photos/Cora Pursley
Kapsule su, s druge strane, praktične za one koji ne žele mijenjati okus svojih napitaka ili razmišljati o pripremi dodataka prehrani. Jednostavne su za doziranje, lako ih je ponijeti na posao ili putovanje i ne zahtijevaju nikakvu pripremu. Međutim, jedna kapsula najčešće sadrži znatno manju količinu kolagena nego jedna mjerica praha, pa za postizanje usporedive dnevne količine može biti potrebno uzeti više kapsula.
Što je važnije od samog oblika suplementa?
Prije nego što odlučite hoćete li kolagen dodavati u omiljeni napitak ili ga uzimati u kapsulama, vrijedi pogledati deklaraciju. Na tržištu su posebno zastupljeni proizvodi s hidroliziranim kolagenom, odnosno kolagenskim peptidima. Riječ je o kolagenu koji je razgrađen na manje peptide, što omogućuje njihovu apsorpciju tijekom probave.
Dupe Photos/Cora Pursley
Važno je obratiti pozornost na količinu kolagena u preporučenoj dnevnoj porciji, a ne samo na veličinu pakiranja ili broj kapsula. U kliničkim istraživanjima korištene su različite dnevne količine, često od nekoliko grama, no zasad ne postoji univerzalna doza koja bi jamčila određeni učinak na kožu.
Mijenjaju li se potrebe kože s godinama? Pronađite OVDJE
Razlikuje se i podrijetlo kolagena. Najčešće se susreću goveđi i riblji, odnosno morski kolagen, a pojedini proizvodi sadrže i dodatne sastojke poput vitamina C, cinka ili hijaluronske kiseline. Kod odabira valja uzeti u obzir i eventualne alergije, osobito kada je riječ o proizvodima dobivenima iz ribe.
Pexels
Kolagen u prahu može odgovarati onima koji vole jutarnje rituale i žele ga jednostavno dodati omiljenom napitku, dok će kapsule biti praktičniji izbor za sve koji preferiraju brzo i jednostavno uzimanje dodataka prehrani. Sve popularnija opcija je i tekući kolagen, koji ne zahtijeva dodatnu pripremu. Na kraju, najbolji je izbor onaj koji se prirodno uklapa u vašu svakodnevnu rutinu, uz odgovarajući sastav i doziranje.
U nastavku donosimo nekoliko zanimljivih formula koje vrijedi upoznati.
Tekući je dodatak prehrani s visokom koncentracijom Naticol® hidroliziranog morskog kolagena, koji u dnevnoj dozi od 50 ml osigurava 15 000 mg kolagena. Formula je obogaćena hijaluronskom kiselinom, elastinom, koenzimom Q10, MSM-om, vitaminima i mineralima, a osmišljena je kao podrška elastičnosti, čvrstoći i hidrataciji kože.
Dolazi u osvježavajućoj kombinaciji okusa ananasa i naranče.
Dodatak prehrani u kapsulama s hijaluronskom kiselinom, koenzimom Q10, ekstraktom šipka te kombinacijom vitamina i minerala. Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena i zaštiti stanica od oksidativnog stresa, dok biotin pomaže u održavanju normalne kože.
Formula je osmišljena kao podrška njezi kože iznutra, a pakiranje sadrži 30 kapsula.
Dodatak je prehrani s 5000 mg patentiranih bioaktivnih peptida kolagena Verisol® B goveđeg podrijetla, obogaćen hijaluronskom kiselinom, vitaminima, mineralima i biljnim ekstraktima. Formula je osmišljena kao podrška elastičnosti, hidrataciji i čvrstoći kože te zdravlju kose i noktiju.
Dolazi u praktičnim vrećicama za svakodnevnu upotrebu, osvježavajućeg okusa breskve.
Ove web stranice koriste internetske kolačiće kako bi vam omogućile bolje korisničko iskustvo.
Funkcionalni kolačići
Uvijek aktivni
Spremanje ovih kolačića je striktno neophodno zbog legitimnog interesa omogućavanja funkcionalnosti specifično zatraženih od strane korisnika ili zbog općenitog prijenosa elektroničke komunikacije.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistički kolačići
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.Spremanje ovih kolačića koristi se isključivo za potrebe obrade statističkih podataka. Bez sudskog poziva, dobrovoljnog pristanka od strane vašeg davatelja internetskih usluga ili dodatne evidencije treće strane, informacije pohranjene ili dohvaćene samo u tu svrhu obično se ne mogu koristiti za vašu identifikaciju.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
