Koža vas ljeti svrbi, peče i zateže? Ovo su najčešći krivci

Spakirali ste torbu, ljeto je u punom zamahu, planirate tjedne bez obaveza, a onda se probudite s osipom koji svrbi toliko da biste najradije iskočili iz vlastite kože. Činjenica je da dulji boravak na otvorenom, sunce, kukci i znojenje ljeti stvaraju savršenu …. na našem licu i tijelu. Stručnjaci iz Američke akademije za dermatologiju (AAD) stalno naglašavaju da većina ovih ljetnih drama zapravo nastaje kada se prirodne funkcije našeg tijela, poput znojenja, sudare s vanjskim faktorima.

Kako ljetni znoj sabotira vaše lice

Prva stvar na udaru su ljetne akne. Kada se pojačani sebum i znoj pomiješaju s bakterijama na površini kože, pore se brzo začepe i upale. Najveća pogreška koju tada možete napraviti jest grubo brisanje znoja ručnikom ili dlanom, jer time samo gurate bakterije dublje u folikul i mehanički iritirate kožu. Znoj treba isključivo lagano tapkati čistim ručnikom ili papirnatom maramicom. Također, ljeti u širokom luku treba zaobilaziti tešku kozmetiku.

Zatim je tu onaj dosadni, sitni crveni osip koji strašno peče i svrbi, a koji često zovemo toplinski osip ili miliarija. Do njega dolazi kada se znojni kanali začepe, pa znoj ne može izaći na površinu nego ostaje zarobljen ispod kože. Rješenje je zapravo vrlo logično: morate smanjiti to ekstremno znojenje. Kada vani prži, zaboravite na usku i sintetičku odjeću i prebacite se na lagani, široki pamuk ili lan.

Sličan problem je i folikulitis, odnosno upala folikula dlake, koji izgleda kao hrpa sitnih gnojnih prištića koji su užasno osjetljivi na dodir. Ljeti se to najčešće zaradi ako nakon treninga ostanete sjediti u uskoj, oznojenoj sportskoj odjeći poput biciklističkih tajica. Zato je pravilo broj jedan: čim završite s aktivnošću, uska odjeća ide dolje i pravac pod tuš.

Kako zaključati vlagu u koži?

Možda zvuči čudno da koža može biti suha i dehidrirana usred sparnog ljetnog dana. Ipak, klor iz bazena, morska sol, sunce i stalno upaljena klima rade svoje. Ako vam se koža počne ljuštiti i zatezati, odmah nakon izlaska iz mora ili bazena isperite tijelo čistom, slatkom vodom i nekim blagim gelom za tuširanje.

Preskočite sve jake antibakterijske sapune jer oni ljeti doslovno skidaju zaštitni sloj kože. Bogatu hidratantnu kremu bez mirisa nanesite u roku od pet minuta nakon tuširanja, dok je koža još vlažna. Tako ćete zaključati vlagu u stanicama prije nego što ona ispari.

Još jedna česta, a nedovoljno poznata ljetna pojava je fotodermatitis, odnosno alergija na sunce koja može biti potaknuta lijekovima koje pijete. Određeni antibiotici, poput doksiciklina ili tetraciklina, ali i neki uobičajeni lijekovi protiv bolova, u kombinaciji s UV zrakama izazivaju burnu reakciju na koži u obliku crvenih kvržica ili čak potkožnih mjehura. Ako pijete bilo kakvu terapiju, obvezno pročitajte upute o lijeku ili pitajte ljekarnika smijete li s njim na sunce. Ako je lijek fotosenzibilan, vaša jedina opcija su debeli hlad, odjeća s UPF zaštitom i visoki SPF 30+.

Kada je ipak vrijeme za doktora?

Iako sve ove ljetne iritacije mogu pošteno pokvariti planove, u većini slučajeva nisu opasne. Naravno, ako primijetite da se osip divljački širi, da dobijete temperaturu ili da stvar ne prolazi ni nakon dva tjedna, obavezno se javite dermatologu. Do tada, pametno s izlaganjem suncu, hidrirajte se i uživajte u ljetu bez neugodnih iznenađenja na koži.