Može li skincare rutina utjecati na naše raspoloženje?

Prije nego što su pametni telefoni pretvorili naše spavaće sobe u neonske platforme za scrollanje u 3 ujutro, postojao je jedan sveti kutak unutar naših domova: kupaonica! Tamo negdje na prijelazu milenija, skincare je prestao biti samo priča o tome kako prevariti prve bore ili “nahraniti” kožu, a postao je naša prva linija obrane od vanjskog svijeta.

I dok na prste utiskujete serum koji miriše na voće i obećava spas od stresa, nemoguće je ne zapitati se: ako ova krema može instantno „ispeglati“ tragove neprospavane noći, može li jednako tako „ispeglati“ i kaos u našoj glavi? Može li malo masaže lica zbilja dovesti u red naš dopamin? Ili je sve to samo skupi placebo u jako lijepoj bočici?

Važnost rituala

Ideja da su koža i mozak povezani nije nova, ali posljednjih se godina sve više govori o takozvanoj skin – brain osi. To podrazumijeva dvosmjernz komunikaciju između kože i živčanog sustava. Koža nije samo zaštitna barijera nego vrlo složen, osjetljiv organ s brojnim živčanim završecima i aktivnom komunikacijom s imunološkim i neuroendokrinim sustavom. Stres pritom može utjecati na kožu, primjerice pogoršati upalu, akne, osjetljivost ili neka kronična kožna stanja.

Drugim riječima, veza nije jednosmjerna. Ono što se događa u glavi može se odraziti na koži, ali istraživači sve više proučavaju i način na koji podražaji iz kože mogu utjecati na živčani sustav i naše subjektivno iskustvo. Na tom se području susreću dermatologija, psihologija i kozmetologija. Područje koje proučava odnos između kože i psihičkog stanja poznato je kao psihodermatologija.

Naravno, ovo ne znači da će vas određeni serum doslovno učiniti sretnijima. Ali, način na koji koristimo proizvode doista može imati važnu ulogu u našoj svakodnevnici. Skincare rutina ima nešto što mnoge druge svakodnevne obaveze nemaju: ritual.

Može li koža postati „ovisna“ o aktivnim sastojcima? EVO što se zapravo događa kada ih prestanemo koristiti

Kada svaku večer ponavljamo isti slijed radnji, stvaramo mali predvidljiv trenutak u danu. Čišćenje lica, nanošenje seruma, krema i nekoliko minuta nježne masaže mogu postati svojevrsni prijelaz iz užurbanog dijela dana u mirniji. Taj osjećaj strukture i svjesne pažnje prema sebi jedan je od razloga zbog kojih se skincare često povezuje sa self – careom i emocionalnom dobrobiti.

@summercooljinny skincare is my therapy fr 🧖‍♀️ #skintok #skincaregirlies #skincareroutine #koreanskincare #selfcare ♬ som original – gii

Može li nas serum stvarno učiniti sretnijima?

Tu vrijedi malo spustiti loptu. Iako se u svijetu beautyja sve češće govori o kozmetici koja djeluje na „raspoloženje“, znanstveni dokazi još ne opravdavaju jednostavnu tvrdnju da će određeni sastojak u kremi podići serotonin ili dopamin i tako popraviti naše raspoloženje.

Takve se tvrdnje mogu pojaviti u popularnim tekstovima o neurokozmetici, no kvalitetna istraživanja o stvarnom emocionalnom učinku kozmetičkih proizvoda na ljude još su ograničena. I novije recenzije o skin-brain osi naglašavaju da je riječ o području u kojem mehanizmi izgledaju obećavajuće, ali je velik dio dosadašnjih bioloških spoznaja još uvijek temeljen na eksperimentalnim i mehanističkim istraživanjima.

Kada je pravo vrijeme za retinol i kiseline? Pronađite OVDJE

Zato možda ne treba tražiti čudesni sastojak koji će nam popraviti dan. Ono što možemo učiniti već danas jest vlastitu skincare rutinu pretvoriti u mali ritual dobrobiti. Nekoliko minuta bez ekrana, žurbe i popisa obaveza, posvećenih samo sebi.