Kad i wellbeing postane zadatak: kako pojednostavniti brigu o sebi?

U silnoj želji da živimo zdravije, nekako smo uspjeli zakomplicirati i ono što bi nam trebalo pojednostavniti život. Osam sati sna, deset tisuća koraka, nekoliko treninga tjedno, zdrava prehrana, dovoljno vode i, naravno, svakodnevna meditacija. Po mogućnosti bez mobitela u rukama i s osmijehom na licu. Negdje između svega toga trebalo bi ugurati posao, prijatelje, obitelj, društveni život i pokoji trenutak samo za sebe. A ako nam ostane vremena, možda se stignemo i odmoriti.

Briga o sebi nije natjecanje u savršenstvu

Nije stoga ni čudo da se ponekad čini kao da je i wellbeing postao još jedan projekt koji moramo uspješno odraditi. Možda je vrijeme za drugačiji pristup. Ne savršena rutina, nego ona koju možemo održavati. Za mlađe generacije, osobito one koje žive ubrzanim urbanim stilom života, mentalno zdravlje sve se manje promatra kao tema koja počinje tek kada nastane problem. Postaje dio svakodnevne brige o sebi – baš poput sna, prehrane i fizičke aktivnosti. 

U toj priči važnu ulogu ima i živčani sustav. Jer i kada fizički nismo posebno aktivni, naš organizam svakodnevno je izložen velikom broju podražaja, informacija i zahtjeva. Posao, fakultet, društvene mreže, odnosi, planovi, poruke i stalna dostupnost stvaraju život u kojem je teško pronaći trenutak kada zapravo ništa ne moramo. Zato se i na magnezij može gledati šire od njegove najpoznatije poveznice s mišićima i fizičkom aktivnošću. Magnezij doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj psihološkoj funkciji, dok cink doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji. 

Dobra rutina ne mora biti komplicirana

Upravo na toj ideji temelji se Dietpharm Neuro Strong, hrvatski proizvod proizveden u Popovači, koji donosi drugačiji pristup suplementaciji magnezijem. Njegovu ključnu komponentu čini Magtein® – patentirani magnezijev L-treonat, a jedna preporučena dnevna doza sadrži 2.000 mg Magtein® magnezijevog L-treonata, odnosno 144 mg magnezija, te 15 mg cinka. Važno je pritom naglasiti da dodatak prehrani nije zamjena za ono što već znamo da nam je potrebno. Dobar san, kretanje, kvalitetna prehrana, odmicanje od ekrana i vrijeme bez obaveza i dalje su temelj svake održive wellbeing rutine. 

Neuro Strong može biti jedan mali dio takve rutine. Dolazi u 30 pojedinačnih vrećica, uzima se jedna dnevno, a prašak okusa maline može se konzumirati izravno ili otopiti u vodi. Jednostavan format omogućuje da postane dio svakodnevice – kod kuće, na poslu, fakultetu ili na putu. Možda je upravo to novi pogled na wellbeing koji nam treba. Ne još jedna lista stvari koje moramo napraviti, nego nekoliko dobrih navika koje možemo zadržati. Jer briga o sebi ne bi trebala biti još jedan izvor pritiska. Trebala bi biti način da si u danu ostavimo dovoljno prostora za ono što nam je zaista važno. 

Neuro Strong dostupan je u ljekarnama diljem Hrvatske i online.