Vjerujete li u koncept skin fastinga – trenda u kojem žene na neko vrijeme uopće ne koriste kozmetičke preparate da bi se koža odmorila?

Kako popriličan broj ljudi trenutačno radi od kuće, idealna je prilika za svojevrsni kozmetički detoks, u koji se kunu Japanke. Baš kao što tijelu s vremena na vrijeme dobro dođu periodi tijekom kojih ne jedemo – ili ako već jedemo, da su to onda pomno odabrane namirnice koje nas opskrbljuju hranjivim tvarima i energijom – tako svojevrsno „vraćanje izvornim postavkama“ treba i našoj koži, tvrde pobornici alternativnog pristupa njezi.

Preparati nakon kojih koža izgleda dobro – ali samo na kratak period

Pritom je njihova bazična postavka posve realna: mnogi su kozmetički proizvodi prepuni štetnih tvari i čak i kad koža na prvu izgleda bolje nakon njihove uporabe, dugoročno joj štete oslabljujući dermalnu barijeru i prirodne funkcije. Jeste li ponekad i sami imali osjećaj da vam koža „ne može disati“? Eto, o tome govorimo.

Na slabljenje dermalne barijere nadovezuje se i pitanje dehidracije: ako, naime, koristite preparate koji nisu usklađeni s vašom kožom, učinak može biti jako isušena koža, koja sa sobom nosi i sklonost preuranjenoj pojavi znakova starenja.

Ima li, dakle, smisla kožu pustiti da se obnavlja, štiti i njeguje – sama? Krenimo od toga što je dopušteno koži kad je u procesu čišćenja: zapravo, samo umivanje lica vodom. Filozofija skin fastinga bazira se na pretpostavci da se primjenom kozmetike oslabljuju sve funkcije kože jer se ona naprosto previše počinje oslanjati na izvanjski “boost”.

Napravite li pak stanku od kozmetike, ona će „doći k sebi“, što će se očitovati u, primjerice, lučenju ulja koja jačaju njezinu barijeru i štite od vanjskih agresora. Naime, nanošenjem kozmetičkih preparata, kažu pobornici ove teorije, koža prestaje proizvoditi svoja prirodna ulja pa postaje suha i izgleda – očajno.

Neprikladna kozmetika često uzrokuje i razne nepravilnosti na koži, poput akni i crvenila, pa bi se i taj problem riješio beauty detoksom. Naravno, treba voditi računa i o prehrani te o dovoljnim količinama vode, a držite li se svega toga, koža bi vam napokon mogla zablistati u punom sjaju. 

Što o skin fastingu misle dermatolozi?

„Postoji svojevrsni mit da je kožu noću bolje pustiti da diše, da je ne treba prije spavanja gušiti mnoštvom proizvoda, no ovaj minimalistički trend ipak nema uporište u istraživanjima. Smatram da je kvalitetna noćna njega nezamjenjiva, jer je teško očekivati da koža bez ikakve pomoći obnovi sva oštećenja bez da pritom izgubi vlagu“, rekla nam je dr. sc. Željana Bolanča kada smo razgovarali o ulozi noćne njege u beauty rutini.

Intervju s dr. sc. Željanom Bolančom možete pročitati OVDJE.

Znanstveno je dokazano da tijelo popravlja oštećenja dok spavamo, a taj se proces najbolje vidi na koži. Prirodna regeneracija osigurava da se svakog jutra probudimo svježe i blistave kože, unatoč oštećenjima koja nastaju tijekom dana. Upravo bi iz tog razloga proizvodi namijenjeni noćnoj njezi trebali biti uključeni u dnevnu rutinu, stav je renomirane zagrebačke dermatologinje.

Tijekom dana, naime, koža naporno radi kako bi se zaštitila od stalnih napada i nepovoljnih faktora iz okoline – prvenstveno od UV zračenja, ali i različitih zagađenja iz zraka. Noću, dok spavamo, naš organizam pokreće procese intenzivnih popravaka i regeneracije, a taj proces se izvrsno može uočiti upravo na koži. Obnavljanje kože brže je i intenzivnije noću – istraživanja su pokazala da je regeneracija kože gotovo dvostruko veća noću nego danju.

Idealan period na nanošenje njege

Jedna od zanimljivosti je i da su znanstvenici uspjeli utvrditi i točno vrijeme u kojem je prirodna obnova kože najjača, a riječ je o periodu između 23 i 04 sata. U tom se vremenu popravljaju najveća oštećenja nastala tijekom dana, ali događa se i nešto još važnije – značajno se povećava proizvodnja kolagena, ali i ostalih strukturalnih elemenata kože poput elastina i keratinocita. Kad su u pitanju proizvodi za noćnu njegu, njih ćemo nanijeti nekoliko sati prije nego započne faza najjače regeneracije, a to je između 21 i 23 sata, otkrila nam je doktorica Bolanča.

„Kad jednom shvatimo kako naša koža funkcionira danju, a kako noću te koji se točno procesi odvijaju u koje doba, mnogo je lakše režim njege prilagoditi potrebama svog lica. Uvijek bismo se trebali fokusirati na funkciju: noću kremama želimo povećati proces obnavljanja i dodati puno vlage kako bismo nadoknadili transdermalni gubitak vode.

Pročitajte sve o noćnoj njezi koju su dermatolozi proglasili najboljom.

Prije spavanja su zato čišćenje i detoksikacija od vitalne važnosti. No najvažnije je da dnevna i noćna njega budu izbalansirane: ujutro je preporučljivo nanijeti vitamin C, hijaluronsku kiselinu u serumu te kremu sa zaštitnim faktorom, a navečer se preporučuje kombiniranje hijaluronske kiseline i retinola te hijaluronske kiseline i njegujućih ulja koja obnavljaju lipidni dvosloj i kožnu barijeru“, rekla je naša sugovornica.

Što smo dakle zaključili? Da kožu ne treba pretrpavati već je njegu nužno odabrati u skladu s njezinim potrebama – optimalno uz savjetovanje s dermatologom. Uostalom, praksa će definitivno pokazati što vama odgovara, zato – probajte!