Prije nekoliko tjedana Halle Berry ugasila je 54. svjećicu na torti, no svaki pogled na njenu fotografiju izaziva jednaku reakciju – dobijemo potrebu protrljati oči kako bismo se uvjerile da nas ne varaju.
Slavna hollywoodska glumica već desetljećima slovi za jednu od najljepših žena na svijetu, a redovito se nalazi i na listama onih za koje je „vrijeme stalo“.
Je li vrijeme za nju zaista stalo ili su promjene ipak neminovne?
Na prvi pogled, većina će ljudi pomisliti da se na fotografiji nalazi 30-godišnjakinja, no od njenih je „jamesbondovskih“ dana prošlo punih 18 godina. Nitko ne može osporiti činjenicu da glumica i u 55. izgleda fenomenalno, no što se točno s njenim tijelom dogodilo u posljednjih 18 godina te kojih prirodnih procesa nije pošteđena čak niti „dama koja ne stari“?
Od vremena James Bonda do danas Halle je snimila pregršt filmova i izgradila bogat obiteljski život – rođenje dvoje djece, kako tvrdi, potpuno ju je promijenilo, no moramo primijetiti kako se nakon poroda vratila u formu prije nego smo uopće stigli primijetiti da je ikada i bila izvan forme.
Žensko tijelo u 50-ima neprestano se mijenja
S obzirom na to da je ušla u drugu polovicu petog desetljeća, zasigurno utjecaja na njeno tijelo imaju i hormonalne promjene koje se u ovim godinama događaju u ženskom tijelu. Vrlo je česta pojava u kojoj početak menopauze prati i pojava inzulinske rezistencije, stanja u kojem je odgovor organizma na inzulin smanjen – s vremenom ova pojava može dovesti do pojačanog osjećaja gladi, slabosti i pojačane potrebe za ugljikohidratima koja za posljedicu ima debljanje.
Ipak, većina će se stručnjaka složiti kako za zdravo, čvrsto i mladoliko tijelo postoje 2 glavna preduvjeta – tjelovježba i uravnotežena prehrana.
Nutricionistica i trenerica s iznimnim iskustvom – ista kilaža ne znači uvijek i isti sastav tijela
Kako bismo ovom temi pristupili sa svih relevantnih stajališta, obratili smo se osobi koja o prehrani, vježbanju i povezanosti tjelesne forme i mladolikosti zna sve što se može znati.
Marija Andrijašević, diplomirana nutricionistica i apsolventica Kineziološkog fakulteta u Zagrebu te vlasnica Fitness centra Score jedna je od najcjenjenijih domaćih stručnjakinja za fitness i nutricionizam. Marija uvijek naglašava kako vježbanje i prehrana idu „ruku pod ruku“ te da je nemoguće očekivati vrhunske rezultate ako je jedno od ta dva polja zapostavljeno.
View this post on Instagram
„Iako možda zvuči kao floskula, bavljenje sportom definitivno usporava i proces starenja, ali i opadanja mišićnog tonusa, a sve to utječe na sastav tijela. Što se tiče tijela Halle Berry, ne čini mi se da se s godinama udebljala, no sigurno se promijenio sastav njenog tijela, a vrlo vjerojatno i kože“, ističe Marija.
S obzirom na to da se lijepu Halle često može vidjeti u sportskoj trenirci i tenisicama za trčanje, jasno nam je kako je fizička aktivnost velik faktor u njenom svakodnevnom životu. Kako nam redovna tjelovježba može pomoći u duljem zadržavanju mladolikog izgleda tijela i je li riječ samo o vizualnom dojmu, ili nam je tijelo i „iznutra“ mlađe uz redovno vježbanje?
„Odgovorno tvrdim da osobe koje se bave sportom, a pogotovo one koje rade treninge s opterećenjima, mogu utjecati na očuvanje mišićnog tonusa te na bolju definiciju – zato možemo naići i na ‘pločice’ kod osoba nakon 50-e. Jednostavno, čak će i hormonalni sustav raditi bolje, a o metabolizmu da ne i ne govorim. Udružimo li fizičku aktivnost i s adekvatnom, zdravom i uravnoteženom prehranom – voilà“, dodaje naša sugovornica.
Ista kilaža ne znači uvijek i isti sastav tijela
Marija ističe i kako ne postoje brza rješenja – nagle dijete i fizičko iscrpljivanje ne može donijeti dugoročno zdravo, čvrsto i mladoliko tijelo.
„Ne volim gerila treninge, već kontinuitet – tako se dobiva jedna Halle, koja i u 55-oj izgleda kako izgleda. Postoje nebrojene studije o utjecaju treninga na starenje i sastav tijela, od kojih neke pokazuju i kako mišić profesionalnog sportaša ima veći udio mišićnog tkiva čak i godinama nakon prestanka karijere. Dakle, kilaža osobe može biti ista, no izgled može biti potpuno različit“, objašnjava nam nutricionistica i trenerica.
View this post on Instagram
Što se događa s kožom tijela u 40-ima i 50-ima?
Nakon što smo od Marije saznali što se događa s metabolizmom i mišićima, željeli smo saznati i kakve se promjene u koži tijela događaju u ovim godinama, te zašto nam tijelo neke osobe može izgledati drugačije, čak i ako je zadržala istu kilažu i ostala jednako posvećena treninzima?
S godinama koža gubi vlagu, kolagen, elastin i druge gradivne elemente, što neminovno dovodi do njenog opuštanja. Neovisno o tome koliko vremena posvećujemo prehrani i vježbi, koža će s godinama postati namreškana, a često i isušena. Je li se s istim problemom susrela i Halle Berry?
Naša nam je ugledna dermatologinja, dr. Nevia Delalle objasnila što se dogodilo s kožom tijela lijepe glumice te zašto je nemoguće da nakon 18 godina izgleda potpuno isto.
„Naoko Halle izgleda isto, tijelo joj je zaista u formi, no vidljiva je opuštena koža. Jednostavno nema onu nekadašnju zategnutost, što je i očekivano. Ipak, po njenom je tijelu vidljivo da redovito vježba te sam sigurna kako je učinila sve što je mogla kako bi spriječila opuštanje kože – zato tako dobro izgleda. Naravno, godine je teško u cijelosti ‘zamaskirati’, a kod Halle su posljedice godina najvidljivije na koljenima i potkoljenicama – tonus mišića je dobar, no potkožje je oslabljeno, zbog čega kosti postaju vidljivije, što odaje godine“, prokomentirala je dr. Delalle.
