Zašto kosa više opada tijekom ljetnih mjeseci? I kako to zaustaviti!

Kosa ljeti na fotografijama izgleda kao da joj godi svaki dan na moru: svjetlija je, mekano valovita, pomalo neuredna na onaj poželjan način koji kod kuće pokušavamo postići slanim sprejevima. A onda je operemo. Nekoliko vlasi ostane na rukama, nešto više na četki, još malo u odvodu i ona ista kosa koja je jučer izgledala kao reklama za godišnji odmor odjednom postaje razlog za zabrinutost.

Kosa ima svoje godišnje doba

Ne treba odmah dramatizirati. Veće ispadanje kose tijekom ljeta i početkom jeseni nije nužno znak da se događa nešto ozbiljno. Kosa ima vlastiti biološki ritam, a broj vlasi koje rastu, miruju i ispadaju nije jednak tijekom cijele godine. Istodobno, sunce, more, klor i visoke temperature mogu oslabiti vlas i učiniti je sklonijom pucanju. Dio kose prirodno napušta folikul, dio se lomi, a nama pred ogledalom izgleda kao da je sve krenulo nizbrdo.

Svaka vlas prolazi kroz nekoliko faza. Tijekom anagene faze aktivno raste, nakon nje slijedi kratka prijelazna faza, a zatim telogena faza mirovanja. Na kraju tog procesa vlas ispada, a folikul se priprema za stvaranje nove. Zato je određena količina kose koju svakodnevno pronađemo na četki potpuno prirodna. Osim toga, nakon nekoliko dana bez pranja, sve vlasi koje bi inače postupno ispale mogu završiti u odvodu odjednom pa prizor izgleda dramatičnije nego što stvarno jest.

Gubitak koji se tolerira

“Tijekom ljeta veći broj vlasi ulazi u telogeni ciklus, odnosno fazu mirovanja, nakon čega se pripremaju za jesensko ispadanje. Gubitak od 50 do 100 vlasi dnevno smatra se uobičajenim. No, ako primijetite da je ispadanje znatno intenzivnije, vrijeme je da posjetite dermatologa kako bi se isključili drugi mogući uzroci gubitka kose”, savjetuje dr. sc. Iva Bešlić.

Također, ono što danas vidite na četki možda je počelo mjesecima ranije. Kod kože smo navikli da reakcija dolazi brzo: izgorimo danas, crvenilo vidimo večeras. Kosa igra prema drugim pravilima. Kada veći broj folikula prijeđe u fazu mirovanja, vlas može ostati na glavi još tjednima ili mjesecima prije nego što konačno ispadne. Zbog toga trenutak u kojem primijetimo pojačano ispadanje ne mora biti onaj u kojem je problem nastao. Telogeno ispadanje može se pojaviti nakon razdoblja jakog stresa, naglog gubitka kilograma, hormonalnih promjena, poroda, promjena terapije ili nutritivnih nedostataka. Upravo zato vrijedi mentalno vratiti kalendar nekoliko mjeseci unatrag, a ne automatski za sve okriviti sunce.

Nije svaka vlas zapravo ispala

Sezonsko ispadanje pritom je uglavnom prolazno. Kosa ne prestaje rasti zato što je veći broj vlasi završio svoj ciklus. Ispod njih folikuli nastavljaju raditi. Problem nastaje kada je ispadanje toliko intenzivno ili dugotrajno da se gustoća kose vidljivo mijenja. Osim toga. ono što nazivamo “ispadanjem” često uključuje i lomljenje. Vlas je mrtva keratinska struktura i, za razliku od folikula, ne može se sama regenerirati. UV zračenje, slana voda, klor, sušenje na visokim temperaturama i mehaničko trenje mogu oštetiti njezinu površinu. Kutikula postaje hrapavija, kosa gubi vlagu, lakše se petlja i puca tijekom češljanja.

Posebno su osjetljive obojena, izbjeljivana, vrlo duga ili prirodno suha kosa. Jednostavan trag može biti duljina vlasi koje pronalazimo. Kod pravog ispadanja obično vidimo cijelu dugu vlas, dok kod lomljenja ostaju kraći komadi različitih duljina, ispucali vrhovi i sitne vlasi koje strše oko glave. Naravno, obje se stvari mogu događati istodobno.

More nije neprijatelj, ali kosa nakon njega treba plan

Kupanje u moru samo po sebi ne uzrokuje klasičan gubitak kose iz folikula, ali sol u kombinaciji sa suncem i čestim močenjem može pojačati osjećaj suhoće i krhkosti. Sličan učinak može imati i klorirana voda iz bazena. Dodamo li tome vezanje mokre kose u čvrsti rep, grubo trljanje ručnikom i svakodnevno feniranje ili peglanje, ljetna ležernost odjednom postaje poprilično zahtjevan tretman za vlas.

Zato dr. sc. Iva Bešlić naglašava važnost njege koja štiti duljinu: “S obzirom na to da je kosa tijekom ljeta dodatno izložena isušivanju zbog kupanja u moru, važno je u njegu uključiti hidratantne šampone i ulja za kosu. Na taj način možemo pomoći spriječiti daljnje isušivanje i održati kosu njegovanom tijekom ljetna.”

Kako dočekati jesen s više kose, a manje panike

Prirodno sezonsko ispadanje ne možemo zaustaviti jednim šamponom, niti bi svaku vlas koja završava svoj životni ciklus trebalo pokušavati zadržati pod svaku cijenu. Ono na što možemo utjecati jest stanje kose koja ostaje: smanjiti isušivanje, toplinsko i mehaničko oštećenje, nježnije postupati s mokrom kosom i održavati urednu, jednostavnu rutinu njege.

Jednako je važno ne zanemariti ono što dolazi iznutra. Raznolika prehrana s dovoljno proteina, željeza i drugih važnih nutrijenata dio je normalne biologije rasta kose, kao što su to san i opće zdravstveno stanje. No kada gubitak postane vidljiv i uporan, terapiju ne treba birati prema algoritmu društvenih mreža, nego prema uzroku.