Naravno, kao i u svemu, prvi korak prema zdravom starenju jest uravnotežena prehrana bogata antioksidansima. Mediteranski način prehrane, temeljen na maslinovom ulju, ribi, svježem povrću i voću, povezuje se s dugovječnošću, boljim zdravljem i smanjenim rizikom od bolesti srca. Takav jelovnik ne samo da njeguje tijelo, već i pomaže u očuvanju vitalnosti. Dovoljan unos vode, omega-3 masnih kiselina i prehrambenih vlakana dodatno podržava zdravlje kože, probave i kognitivnih funkcija, stvarajući snažne temelje za ljepotu iznutra.
Važnost njege i suplementacije
Antioksidansi su molekule koje neutraliziraju slobodne radikale i time usporavaju starenje stanica. Neki od najpoznatijih su vitamini C i E, selen, koenzim Q10, cink, resveratrol, polifenoli iz zelenog čaja i likopen iz rajčice. Nalaze se u brojnim namirnicama – poput bobičastog voća, orašastih plodova, zelenog lisnatog povrća, maslinovog ulja i tamne čokolade – ali i u ciljanim dodacima prehrani.
Kvalitetna kozmetika s antioksidansima – poput seruma s vitaminom C ili retinolom – može pomoći u borbi protiv vanjskih znakova starenja, ali prava transformacija dolazi iznutra. Suplementi koji kombiniraju koenzim Q10, hijaluronsku kiselinu, kolagen, vitamine i minerale, sve su popularniji kod onih koji žele cjelovit pristup – i vidljive rezultate.
Zdrava prehrana, uz ciljanu suplementaciju, ključna je za očuvanje energije, elastičnosti kože i hormonalne ravnoteže – osobito nakon 40-e, kada prirodni procesi obnove usporavaju. U sklopu natječaja Estetica Premium Product 2025, stručni žiri pomno testira proizvod u kategoriji Najbolji suplement za ljepotu i vitalnost, o kojem možete saznati više u nastavku članka.
Sve kategorije možete pogledati OVDJE.
Ovaj dodatak prehrani u obliku mekih uljnih kapsula kombinira moć koenzima Q10 i blagodati ulja sjemenki običnog lana, bogatog alfa-linolenskom kiselinom (ALA). Koenzim Q10, ključan za stvaranje energije u tijelu, preporučuje se kod njegovog deficita, a posebno je koristan kao nutritivna potpora kod povišenog kolesterola, u sklopu dijetetskih mjera i terapije.
ALA iz lanenog ulja pomaže u održavanju normalne razine krvnih lipida, čime podržava zdravlje srca i krvnih žila. Zbog svojih dodatnih učinaka na reproduktivno zdravlje, LinaKaps Q10 često se preporučuje ženama i muškarcima koji planiraju trudnoću ili se pripremaju za medicinski potpomognutu oplodnju. Formula je također posebno pogodna za sportaše i osobe izložene većim fizičkim naporima, kojima je potrebna dodatna energetska potpora.
