Zahvaljujući Disneyjevoj uspavanoj ljepotici, ukorijenjena je u nama od mladog doba činjenica da se ljepota i spavanje isprepliću. I to nije samo bajka; znanost je dokazala da dok spavamo naše tijelo popravlja oštećenja kože nastala tijekom dana, osiguravajući da se probudimo svježe i blistave kože.

Upravo bi zbog toga proizvodi za njegu kože noću trebali biti svakodnevni dio beauty rutine, iako ih brojne žene preskaču. Nerijetko ćete čuti stav „što proizvod zna je li dan ili noć“. Proizvod ne zna, ali koža zna.

Što se u našoj koži događa preko dana, a što noću?

Tijekom dana koža naporno radi kako bi se zaštitila od stalnih napada, prvenstveno od UV zračenja, ali i različitih zagađenja iz zraka koji mogu značajno oštetiti kožu. Noću, dok mi spavamo, slijedi vrijeme intenzivnog popravka i regeneracije. Obnavljanje kože brže je i intenzivnije noću – istraživanja su pokazala da je regeneracija kože gotovo dvostruko veća noću nego danju. U tom periodu popravljaju se oštećenja nastala tijekom dana te povećava proizvodnja kolagena, ali i ostalih strukturalnih elemenata kože poput elastina i keratinocita.

Večernja faza počinje u 21 h i završava u 23 h. U ovoj fazi je koža najsposobnija upiti lokalne pripravke i popraviti oštećenja DNA.

U ovom razdoblju visoka je koncentracija hormona melatonima koji se počinje lučiti nekoliko sati prije spavanja, povećavajući osjećaj umora i sposobnost naše kože da se popravlja noću.

Drugi hormon koji se luči noću i utječe na san je hormon rasta. On je dogovoran za ubrzavanje popravka kože i regeneracije stanica. U razdoblju od 23 h do 4.00 h proizvodnja stanica se može udvostručiti, a ako smo u dubokom snu, aktivnost stanica se može i utrostručiti. Ovo je ključ za sjajnu kožu – stvaraju se nove i svježe stanice, zamjenjuju stare i na taj se način obnavljaju slojevi kože.

Tijekom noći, kada je aktivnost stanica intenzivnija, toplije je i koža je propusnija pa se bolje apsorbiraju aktivni sastoji iz lokalnih pripravaka. Loša strana propusnosti kože je i gubitak vlage. Upravo taj transepidermalni gubitak vode najizraženiji je u jutarnjoj fazi. Zahvaljujući gubitku vode preko noći, koža je ujutro iznimno suha i barijera može biti narušena. Tome doprinosi i hormon rasta kortizol zbog čega koža postaje crvena i osjetljiva.

U to vrijeme je i manje aktivan popravak DNA te je koža osjetljivija i podložnija oštećenjima od DNA.

Preparati za njegu kože noću

Kako možemo upotrijebiti ove činjenice za izbor proizvoda za dnevnu i noćnu njegu kože? Noću kremama želimo povećati proces obnavljanja kože i dodati puno vlage kako bismo nadoknadili transdermalni gubitak vode. Navečer je detoksikacija i čišćenje kože od vitalne važnosti za uklanjanje tragova zagađivača okoliša koji su se akumulirali tijekom dana.

Sastojci poput retinola i hijaluronske kiseline trebali bi se nanositi na čistu kožu u večernjim satima kako bi se ubrzao funkcioniranje kože tijekom spavanja. Retinol povećava proizvodnju kolagena i potiče obnavljanje epidermalnih stanica, dok hijaluronska kiselina duboko hidrira kožu, smanjujući učinke gubitka preko noći. Također se mogu koristiti ulja, osobito ako imate suhu kožu, jer su bogata mineralima, vitaminima i omega uljima i tako pomažu u povećanju hidratacije i gipkosti. Proizvodi poput pilinga također su korisni, a potražite i sastojke poput salicilne kiseline ili glikolne kiseline.

Ujutro je potrebno koristiti visok SPF i antioksidans koji pomažu u obrani vašeg tena tijekom čitavog dana. U prvom redu tu je najmoćniji antioksidans – vitamin C, a uz njega je dobro koristiti i vitamin E.

Preparati za njegu kože danju

Svrha proizvoda namijenjenih za njegu kože po danu, uglavnom krema, je štititi kožu od štetnih čimbenika tijekom dana. Osim toga, njihova je uloga da hidratiziraju i blokiraju UV zračenja – antioksidativni sastojci i UV zaštita dnevnih krema štite kožu od svakodnevnog stresa.

Kreme namijenjene dnevnoj njezi uglavnom imaju laganiju strukturu, što omogućava porama pravilno disanje. Preporučuju se kreme s osnovnim sastojcima protiv starenja koji će dodatno usporiti proces starenja i hidratizirati kožu, dajući joj svježi izgled preko dana.