Intermittent fasting ili povremeni post u posljednje je vrijeme jedna od najpopularnijih metoda mršavljenja u koju se kunu milijuni ljudi diljem svijeta. No, je li post potreban i našoj koži? Odnosno, je li joj potreban vremenski period u kojemu će se potpuno odmoriti od kozmetičkih proizvoda?
Skin fasting koncept je koji nam je stigao iz Japana, a promoviraju ga pobornice pomalo alternativnog pristupa njezi kože.
Kozmetički post
Ovaj koncept polazi od premise da su kozmetički proizvodi zapravo prepuni štetnih tvari te da čak i onda kada koža nakon njih isprva izgleda dobro, dugoročno oni joj štete i oslabljuju dermalnu barijeru.
Osim toga, korištenjem preparata koji ne odgovaraju vašoj koži, može doći do dehidracije, a ona je, znamo, osnovni razlog za preuranjeno starenje kože.
Stoga se postavlja pitanje treba li koži omogućiti da sama provede postupak obnove, zaštite i njege? Jedino što bismo joj u vremenu kozmetičkog posta trebali pružiti jest hladna ili mlaka voda kojom ćemo je umiti. Jer filozofija skin fastinga bazira se na pretpostavci da se primjenom kozmetike oslabljuju sve funkcije kože jer se ona naprosto previše počinje oslanjati na vanjski “boost”.
Napravite li pak stanku od kozmetike, ona će se za sve morati pobrinuti sama. A to će se, među ostalim, manifestirati i kroz lučenje ulja koja jačaju njezinu barijeru i štite od vanjskih agresora. Naime, nanošenjem kozmetičkih preparata, kažu pobornici ove teorije, koža prestaje proizvoditi svoja prirodna ulja pa postaje suha i izgleda prilično loše.
Neprikladna kozmetika često uzrokuje i razne nepravilnosti na koži, poput akni i crvenila, pa bi se i taj problem riješio beauty detoksom. Naravno, treba voditi računa i o prehrani te o dovoljnim količinama vode, a držite li se svega toga, koža bi vam napokon mogla zablistati u punom sjaju.
Mišljenje struke
Iako su upoznati sa svim novim skincare trendovima, dermatolozi su uvijek oprezni te se radije oslanjaju na znanstvena istraživanja i činjenice. Većina će ih reći da noć svakako treba iskoristiti za kvalitetnu njegu, budući da je upravo vrijeme spavanja i sna optimalno za regeneraciju kože.
Znanstveno je dokazano da tijelo popravlja oštećenja dok spavamo, a taj se proces itekako događa i na koži. Prirodna regeneracija osigurava da se svakog jutra probudimo svježe i blistave kože, unatoč oštećenjima koja nastaju tijekom dana. Upravo zbog toga nikako ne bi trebalo preskakati proizvode namijenjene noćnoj njezi.
Tijekom dana, naime, koža naporno radi kako bi se zaštitila od stalnih napada i nepovoljnih faktora iz okoline – prvenstveno od UV zračenja, ali i različitih zagađenja iz zraka. Noću, dok spavamo, naš organizam pokreće procese intenzivnih popravaka i regeneracije, a taj proces se izvrsno može uočiti upravo na koži. Obnavljanje kože brže je i intenzivnije noću – istraživanja su pokazala da je regeneracija kože gotovo dvostruko veća noću nego danju.
Stoga, i kod ovog trenda valja biti razuman – kožu ne treba pretjerano opterećivati slojevima raznih njegujućih proizvoda, ali joj ipak treba pružiti potporu i pomoć za procese obnavljanja i regeneracije, uz koju će zablistati zdravim sjajem.
