Postoji li sigurno sunčanje: Kako do zdravo preplanulog tena bez oštećene kože?

Nužnost izlaganja suncu za sintezu vitamina D, potaknula je trend prekomjernog izlaganja štetnom sunčevom zračenju uz korištenje ovog važnog nutrijenta kao izlike. Upitamo li dermatologe, to nikako ne može biti izlika za cjelodnevni boravak na izrazito jakom suncu. Izložimo li suncu samo podlaktice, prsa i gležnjeve nekoliko puta tjedno u kratkoj šetnji, kroz cijelu ljetnu sezonu osigurat ćemo tijelu dovoljno sunčeve svjetlosti.

FOR EDITORIAL USE ONLY. Blumarine Backstage Milan Ready to Wear. Spring/Summer 2016. ADDITIONAL IMAGES AVAILABLE ON REQUEST., Image: 305255662, License: Rights-managed, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Profimedia, TEMP Camerapress

Solarij izbjegavajte pod svaku cijenu

Ne nasjedajte na priču nekih kozmetičkih salona – solarij nikada nije potpuno siguran te će uvijek štetiti vašoj koži. Postizanje zdravog tena ipak ostavite prirodnom suncu, jer izlaganje suncu barem potiče proizvodnju vitamina D zahvaljujući UVB zrakama, dok solariji samo emitiraju ogromne količine UVA zraka, koje sa sintezom ovog vitamina nemaju veze.

Štetnih je posljedica mnogo

UV zrake, neovisno o tome dolaze ili iz prirodnog ili umjetnog izvora, uzrokuju prerano starenje kože, nastanak bora, tamne mrlje ili hiperpigmentacije, a kod mnogih ljudi i alergijske reakcije.

Povećano izlaganje sunčevom zračenju bez adekvatne zaštite posebno je opasno za djecu, kod koje bitno povećava rizik od razvoja melanoma.

Fashion models Spanish Blanca Padilla and German Toni Garrn star in Calzedonia Spring Summer 2017 swimwear collection., Image: 329528890, License: Rights-managed, Restrictions: EDITORIAL USE ONLY, Model Release: no, Credit line: Profimedia, Balawa Pics

Ne vjerujte mitovima

Kad je riječ o sunčanju, postoje brojna vjerovanja koja jednostavno nisu točna. Primjerice, to što ste već preplanuli neće vam pomoći da sljedeći dan ne zadobijete opekline.

Naprotiv, tamnjenje kože je reakcija na oštećenje nastalo UV zrakama, a svakim novim izlaganjem bez zaštite koži činite dodatnu štetu.

Također, mnogi saloni za sunčanje tvrde kako je sunčanje u solariju sigurnije od izlaganja suncu jer je moguće kontrolirati razinu izlaganja UV zrakama. Na tu tvrdnju nikako ne nasjedajte, jer ne postoji način koji bi mogli postići što tvrde.

Ne bježite potpuno od sunca, ali se zaštitite

Uzevši u obzir sve faktore za i protiv, možemo zaključiti da od izlaganja prirodnoj sunčevoj svjetlosti ne trebamo potpuno bježati, no kao i u mnogim stvarima, ključ je u umjerenosti i zaštiti.

Brazilian fashion model Lais Ribeiro and Elsa Hosk in the photo session for Victoria's Secret March 2017 lingerie and VSX catalogues., Image: 324518279, License: Rights-managed, Restrictions: EDITORIAL USE ONLY, Model Release: no, Credit line: Profimedia, Balawa Pics

Prije svakog izlaganja suncu kožu zaštitite visokim zaštitnim faktorom koji pokriva UVA i UVB spektar, a niti u hladnijim mjesecima zaštitu ne biste smjeli preskakati, jer najštetnije zračenje bez problema prolazi kroz oblake.

Ako ste ljubitelj prirodnih rješenja i preparata, potražite neki od prirodnih kozmetičkih brandova koji drži proizvode s visokim SPF-om, no ne oslanjajte se na zaštitnu moć maslinovog ili kokosovog ulja – koža će od njih biti nahranjena, ali njihov je faktor zaštite izuzetno nizak i neće spriječiti opasne opekline na koži.

Radije se odlučite na kvalitetne i specijalizirane proizvode koji će vašu kožu nahraniti, zaštititi i osigurati vam bezbrižno uživanje u ljetu.

SkinCeuticals Light Moisture UV Defense SPF 50 pruža iznimno jaku zaštitu za lice i tijelo, istovremeno njegujući kožu. Lagana formula ne ostavlja osjećaj težine na koži, nije komedogena, a suši se i upija u trenu. Kožu hidratizira i pruža joj osjećaj ugode i umirenja, a zahvaljujući visokom zaštitnom faktoru, pružit će pouzdanu zaštitu i na najjačem suncu.
Filorga UV-Bronze Face Spf50+ Anti-Ageing Sun Fluid namijenjen je koži lica, a uz vrlo visoku UV i Infrared zaštitu, djeluje i na reduciranje znakova starenja i tamnih mrlja. Formula protiv bora, zahvaljujući sulforafanu, zaglađuje kožu prilikom svakog izlaganja suncu, a hiperpigmentacije postupno ujednačuje.

Potaknite prirodno preplanuli ten, ali tek nakon što ste kožu zaštitili

Iako postizanje preplanulog tena uzrokuje oštećenja kože, blago tamnjenje moguće je postići i bez zdravstvenih rizika, no samo pod uvjetom prethodne zaštite kože.

Vichy Ideal Soleil Krema za zaštitu od sunca s anti-age efektom SPF 50 obogaćena je ekstraktom fermentiranog crnog čaja za borbu protiv znakova starenja i poboljšanje sjaja kože. Sadrži i ekstrakt ploda biljke kamu kamu bogat vitaminom C za antioksidacijski učinak i zaštitu od vanjskih utjecaja, a kremasta dry-touch formula ostavlja prirodan mat efekt na koži.

Najosjetljivijim područjima kože potrebna je dodatna razina zaštite, pa se za njih preporučuje češće nanošenje proizvoda. Dijelovi tijela poput ušiju, nosa, usana, hiperpigmentiranih mrlja i madeža najpodložniji su oštećenjima od sunca, pa ih niti visok zaštitni faktor neće u potpunosti zaštititi ako nije nanesen svakih nekoliko sati, što nam u užurbanim ljetnim danima može predstavljati problem. Za jednostavno nanošenje više puta dnevno, potreban nam je praktičan proizvod koji nam omogućava korištenje”u hodu”, bez mašćenja ruku i odjeće. Za tu namjenu idealne su formule u sticku, kako bismo dodatni sloj SPF-a mogli nanijeti u automobilu, tramvaju, na plaži ili u šetnji.

Avène Stik za osjetljiva područja za zaštitu od sunca SPF 50+ osigurava vrlo visoku zaštitu od štetnih zračenja, a namijenjen je posebno osjetljivim područjima poput ušiju, nosa i usana, kao i za zaštitu svježih ožiljaka ili oštećenih dijelova kože. Formuliran je u praktičan stik kako bi njegovo nanošenje bilo jednostavno i nemasno, a na koži je transparentan i vodootporan.

Pročitajte još i ...